女神必备天鹅颈 _生活百科

夏天一到，看着满大街的吊带、露背、一字领，心里就开始蠢蠢欲动了，可是照照镜子是不是发现自己肩厚、脖子短，甚至还有点驼背?只好忍痛放弃美美的衣服。但是小编知道，你心里肯定不甘心，因此，当务之急，就是要矫正驼背，练就完美天鹅颈!
【女神必备天鹅颈】驼背是非常影响一个人的仪态的，但自从智能手机盛行之后，人人都得了“手机低头综合征” ，走哪都低头看手机，头越低就越驼背，那该怎么办?这个时候，小编就要祭出这两张图片了↓↓↓

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刘诗诗的天鹅颈可是出了名的，小编一直都觉得她的气质非常地温婉，大概就跟她的天鹅颈有关系。天鹅颈指的是非常细又白皙纤长的脖子，就像优雅的天鹅一样，加上刘诗诗从小练芭蕾舞的缘故，纤长的四肢和高挑的身段也非常地提气质。她每次出席活动，几乎都选择的是一字领设计的礼服，完美地展现了天鹅颈和迷人的锁骨。是不是羡慕嫉妒恨?不用羡慕了!跟着小编学学这几招，你也能拥有刘诗诗的同款天鹅颈，从此一字领、吊带随意切换。
1，直立站好，一只手轻轻地抓住头的另外一侧，手肘微微弯曲，头部像手肘的方向倾斜，要感到颈部有拉伸感才行。

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2，直立站好，两脚微微打开，上手在后背交叉，手背朝下，轻轻地向下压，背部会有拉伸感。

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3 ，跪在瑜伽垫上，一只手撑地，身体和大腿、大腿和小腿分别呈90度，背部挺直，另一只手放在头部，手肘微微弯曲，身体和头部同步左右拉伸，注意背部要随时挺直，拉伸时要有轻微的酸痛感。

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4，双脚打开直立站好，双手手肘呈90度举在头部两侧，向头顶缓慢伸展，在这一过程中，手肘依旧保持90度，背部和手臂要感到拉伸感和酸痛感。

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这几个简单的小动作大家学会了吗?除了每天做一做，还要记得尽量在平时走路或者是看手机的时候，保持抬头挺胸姿态，坚持下来，纤细的平肩和完美天鹅颈指日可待!
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回答后面一问，使用这种昂首床垫是可以让女孩拥有天鹅颈的，当然白天也注意一点。请参考！

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