怀孕3个月还是孕吐怎么办怀孕三个月还吐怎么办 _生活百科

孕吐是妊娠期的正常反应，然而对于每个孕妈来说，却是件折磨人的事，有些孕吐严重点的孕妈，甚至吐到想吐血了。
那么如何缓解孕吐呢？我在这里给大家分享一下之前我怀孕的时候，缓解孕吐的一些小妙招。
【怀孕3个月还是孕吐怎么办怀孕三个月还吐怎么办】

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1.每天一杯柠檬水。以前我怀孕的时候，也是被孕吐折磨的快疯了，后来在朋友的推荐之下，我开始每天喝一杯柠檬水，发现还真管用，孕吐明显的减轻了不少，所以有孕吐的孕妈不妨试一下。
这里注意一下，柠檬水最好是用那种新鲜的柠檬炸出来的汁，再兑点水来喝。现在市面上的柠檬有两种，一种是黄色的，叫香水柠檬；另一种是青色的，也就是青柠檬。个人认为青柠檬味道比较好，不过就是有些贵。
2.姜片或姜汁可缓解孕吐。若是孕吐确实比较严重，让人受不了，孕妈则可以在嘴里含一片新鲜的姜片，或者小喝一杯姜法，这样能有效的起来缓解孕吐的效果。

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3.注意饮食。孕吐严重的孕妈，应该控制好饮食，做到少吃多餐，每天大概吃4-5餐，每一餐食量控制好，5成饱就行了，而且还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能补充足够的维生素，以起到减缓孕吐的效果。
4.适当运动。孕期，经常孕吐的孕妈可以适当的做一些运动，例如孕妇瑜伽、散步等等，这些能起来在放松心情的作用，心情放松了孕吐自然也会减轻不少。

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总结一下，除上面的一些方法外，孕吐严重的孕妈，建议最好是远离厨房，远离有油烟的地方，时刻保持周围空气清新。

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取适量新鲜紫苏叶切碎先炒后放粥和鱼露一起煮着吃，也可以用炒着吃，都可以缓解孕吐和安安胎。个人口味。

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