怎样快速去除口臭小窍门去除口臭妙招为什么会口臭怎样消除 _生活百科

你身边有口臭的朋友吗？
口臭在我们的日常生活中是很尴尬的一件事，特别是我们和别人讲话的时候，如果有口臭不仅自己很尴尬，而且还给别人带来不好的影响。

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虽然我没有口臭，但我身边就有一位嘴里有异味的女同学。起初我们几个女生聚在一起聊天，那个女同学说话时，我闻到一股异味，我看向另外几个女生，她们似乎一点都没有感受到，我怀疑可能是我的错觉。
后来无意中跟其中一个女生闲聊聊到了这件事，她告诉我她也闻到了，但不好意思表露出来。

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说实话，那个女同学长的很漂亮，会打扮，生活中也很精致。要说她是不刷牙引起的口臭，我是不相信的。那么，引起口臭的原因有哪些呢？
【怎样快速去除口臭小窍门去除口臭妙招为什么会口臭怎样消除】1、跟吃的食物有关
一般而论，口臭程度跟吃进去的食物味道有关。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味也令人作呕，严重者会使人大倒胃口。
2、气源性
最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。我就非常讨厌烟味，特别是身上带有烟味的人，我都会保持一定距离。

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3 ，个人的习惯
口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。
4，病理性口臭
这是我们最该注意的一个方面。事实上，80%~90%的口臭都属于病理性口臭，所以如果你每天刷牙都很规范，还经常出现不明原因的口臭的话，建议先去口腔科咨询一下牙医，看看是不是口腔疾病，如果不是，就要考虑是不是体内缺乏维生素B12 。
我那个女同学就是去看了牙医，诊断出不是口腔疾病。后来经人推荐做了个叫安我的基因检测，发现体内维生素B12需求很高，看来还真是缺少维生素B12 。

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要想补充维生素B12 ，通常通过饮食补充也就可以了，可以多吃点富含维生素B12的食物，如动物的内脏、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类，鸡蛋、牛奶等，都能够帮助我们补充维生素B12噢～

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嘴里有异味的小伙伴们，可以试一试这个基因检测，早发现原因，早改善哦～
不要熬夜，不要熬夜，真的首先不要熬夜，把自己的作息变得规律，饮食不要太过重口，慢慢调理，自然会好，如果做到了没有改变，可以去医院检查看看是不是哪里出了问题

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