大家好，我是小兵 ， 一个刚毕业的大学生 ， 因为上班需要 ， 熬夜对我来说是家常便饭，但是长期以来肯定对身体不利，有时候夜里我也会炖汤补补 ， 下面我来介绍两款最简单的给大家:

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一、绿豆薏仁汤
这个汤很好做 ， 也很实用 。食材就是绿豆和薏仁，在超市很容易就能找到 。
首先我会把绿豆和薏仁浸泡在冷水中 ， 泡上个把小时，然后先用大火来炖，炖开后转小火，一直等到绿豆全部煮烂，然后放入适量红糖 ， 这样一道绿豆薏仁汤就做好了 。
虽说它的做法很简单，但是养生功效确实非常强大！特别对于熬夜人来说，不仅能够清热解毒，还解除降低熬夜时带来的疲劳感 。

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二、银耳莲子汤
食材:银耳、莲子、枸杞、冰糖 。以上食材在超市和某宝上都有 ， 并且有些直接配好分量，可以直接使用 。

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做法:将银耳、莲子洗干净，放入冷水中泡半小时以上 ， 泡到发软为止 。然后将银耳撕成小块，掰开莲子莲心，泡好后 ， 我平时就会直接放在电饭煲中，选择熬粥模式，炖上2个小时 ， 然后加入枸杞、冰糖，在熬制个十几分钟，等冰糖化开就可以食用啦 。
功用:润肺生津、安神去火、补气养胃 。非常适合熬夜者食用 。

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【茶树菇莲子排骨汤的功效 熬夜喝什么汤好?】适合熬夜喝的汤有好多，比如，绿豆海带汤，枸杞莲子银耳汤，茶树菇排骨汤，等等……这些都适合熬夜喝

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