太极拳的动作要领由棚捋挤按组成的太极拳动作 _生活百科

太极拳的棚、捋、挤、按指的是太极拳的劲法，也就是用劲的方向。

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【太极拳的动作要领由棚捋挤按组成的太极拳动作】对于它们在太极拳中的意义，或者说具体作用，就要分两个层次来讲:第一是对于初学太极拳者来讲的，就是老师手把手教学时，要求的做法；第二是对练习太极拳时间有五年以上者，有一定基本功的，对太极拳有一定认知和悟性的；下面就详细分析一下，希望能帮到你。
一、对于初学太极拳者的棚、捋、挤、按，具体用法是:
1、棚，就是太极拳的棚劲，前手手背朝外，掌心朝内，后手掌合于前手掌的手腕处，劲的方向是向前上方用劲，这就是棚。

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2、挤，在棚的姿势不变的情况下，用劲方向是正前方，这就是挤。

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3、捋，前后手掌、掌心相对，从左前方或者右前方，向右后方或者左后方用劲，这就是捋。

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4、按，就是两手掌从胸前，向前平推用劲，或者是向前下方用劲，都称为按。

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二、对于练习太极拳，有五年以上时间的，有一定基本功者来讲，太极拳的棚、捋、挤、按，在用法上是有些不同的。
1、是在松的基础上，以腰为轴，带动全身，一动无有不动，棚、捋、挤、按，是以内催外而动，形成的手势。

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2、棚、捋、挤、按是以混元用劲的，每一招每一式都有棚劲、捋劲、挤劲和按劲，就好像双手抱着一个皮球，怎么转也不能把球掉在地上，两手每时每刻都有棚、捋、挤、按的劲法，就是太极混元劲，这种劲法还起到了八面支撑，起到了虚灵顶劲和立身中正。
太极拳的4个动作，专门解释太长了，总体来说，是一套太极拳内的精髓，能理解，能运用，就很不错了。

太极拳的动作要领 由棚捋挤按组成的太极拳动作

太极拳的动作要领由棚捋挤按组成的太极拳动作