如何才能下定决心减肥,并坚持下来? 怎样才能下决心减肥成功 _生活百科

很高兴回答你的问题～
我是一个坚持6年健身的运动爱好者，结合自己的亲身经历，试着回答你的问题吧，因为答题区里已经有不少评论了。
猜想你提这个问题，应该是一个有强烈减重需求，但是又对运动减肥有很多顾虑的，或者说你都没有想好如何减肥的人。为什么这样说呢？因为我曾经花掉7年时间，用尽各种方法，也没能成功减肥，最终选择运动减脂的。

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一直以来，减肥都是女性生命中最重要的使命。特别是结婚后，男女双方的体型都会有一些变化，特别是女人，变化得更快更大。当初我觉得运动是坚持不来的，而且跑步会使小腿变粗，所以就采取节食、吃药、喝减肥茶和左旋咖啡等等，甚至一度想过做抽脂手术。
当发现自己曾经的努力，被人嘲笑成“还是个胖子”的时候，心里也是特别难过的，于是我开始关注运动减肥，从最简单的方式开始，积累健身知识和体能，到今天健身已经成为我生活的一部分，哪怕是工作再忙，有时候训练完已经是晚上十点了。

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【如何才能下定决心减肥,并坚持下来? 怎样才能下决心减肥成功】上面所写，正是我悲催的减肥史，其实个中翘楚也只有自己知道，受过的罪，吃过的苦，现在想来也是非常值得的。回到你的问题，我倒是觉得，与其天天下决心，不如立即行动起来。归根到底，运动真正受益的还是自己，别人也只是嘴上说说而已。

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另外，对自己要有严格要求，曾经有人说得好，管理不好自己的身体，怎么能做好其他事情呢！在自己坚持不下去的时候，多看看别人的健身经历，翻翻别人好身材的照片，运动达人都是特别喜欢炫耀这一点的，买衣服尽量买小一码的，吃美食尽量不放在一顿餐上，可以选择第二天或者第三天继续吃，方法太多太多，就看你是不是用心去学习，去研究。
希望我的回答可以帮助你，也欢迎你能关注我，一起努力加油，遇见更好的自己！
明明正值青春年华，为什么过着让自己厌恶的生活。为什么不让自己变得优秀，让我们自己选择漂亮的小裙子，而不是我的身材只能选择我并不喜欢，但我只能勉强接受。女人要自律，连自己都管不?。?你如何管住他人。做一个每天看到镜子自己都开心，选择自己喜欢，而不是被选择。自律的人，又多一些机会。最怕已经很优秀的人还是那么努力自律，而我们却一无是处，想要改变，从减肥开始。