怎么样养胃护胃 _生活百科

谢谢对我的信任。我是中药师，对如何养胃护胃略知一二。
胃犹如一个顽皮的小孩，什么东西都想往里装，殊不知这是害多益少。作为胃的监护人，必须采取必要的措施，有些坏的习惯必须去除，好的习惯要继续和保留。
胃的习性是喜暖怕寒，喜慢怕快。因此在平日的饮食过程当中，就要迎合胃的喜好。平时寒凉的东西要尽量少吃，特别是在炎热的夏季。
【怎么样养胃护胃】冰淇淋和其它冰镇的饮料在夏天是某些人的最爱，如果大量饮用冰冷饮料，很可能会引起腹痛或更严重的后果。为了胃，要少吃或不吃，假如实在馋不过，要尽量少吃，刹刹馋就可以了。
在用餐时，宁慢勿快，要细嚼慢咽。让食物和唾液充分搅和，这有助于食物的杀菌和消化，唾液有杀灭细菌的作用。食物经过细嚼，容易消化，能减轻胃的负担，有助于营养被腸道吸收。用餐后不可立即饮用大量饮料和茶水，以及汤类，这会冲淡胃粘膜和胃酸，对消化不利。
用餐一日三顿要常态化，不可早一顿，晚一顿，热一顿，冷一顿。同时要进行食物品种搭配，做到营养基本合理。强烈刺激性的食物要少吃或不吃，以免伤胃。
喜欢喝酒的人，尽量不要空腹喝酒。在喝酒前最好先吃一点可以饱腹的食物，或带有一点油腻的东西，这样可以避免酒精直接对胃的刺激，起到缓解作用，迟缓胃对酒精的吸收。
要想享口福，要想胃养人，就必须养护好胃，胃好了，就能吃嘛嘛香，还能降低其它肠道疾病的发生。
谢邀。我觉得除了题主回答的定时定量、忌上火、定期检查之外，根据现代医学研究观点，胃病与啤酒及心情也有关系，关系更大的是酸性食材吸入过多！啤酒会使胃粘膜变?。那榛祷崾刮咐锏南嫔”?。中医也说情志伤脾胃，当代人情思过于丰富，血被头脑消耗过多，用于脾胃的血气相对变少，久之病就来了！另外酸性为癌症之源，海带是碱性食材号称癌症克星。按中医食疗理论，食物本应象中药一样阴阳调和，君臣对应，这样的食物搭配才能不上火不拉稀，久食不伤人。但当代懂这些的人太少了。我的回答希望对读者有所帮助。