六月龄宝宝辅食表六月孩子辅食食谱 _生活百科

首先，婴儿最先添加的辅食应该是富含铁的高能量糊状食物。而“富含铁的高能量食物”，常见的是含铁的婴儿营养米粉和肉泥。
考虑到婴儿的接受度和肠道消化能力，婴儿米粉一般会作为婴儿的第一口辅食。在宝宝适应了婴儿米粉之后，在继续添加果蔬类、肉类等辅食。

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例举几道6月龄以上的辅食给你参考下：
奶香南瓜糊食材：南瓜、配方奶
做法：
将南瓜去皮去瓤，切小块，蒸熟。
蒸好的南瓜放入研磨碗中研磨成泥。
配方奶倒入南瓜泥中，拌匀，之后过筛取细腻的南瓜泥给宝宝吃。
也可将南瓜和配方奶一起放入搅拌机搅拌成泥，更快捷方便。
南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素，口味香甜可口，是天然的“调味品”，可以让平淡无味的辅食变得更好吃。

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西兰花泥米糊食材：西兰花、宝宝米粉
做法：
西兰花洗净，放入沸水中焯水一两分钟，捞出。
焯水后的西兰花放入锅内蒸熟，大概10分钟左右。
去掉西兰花粗的梗部，花部分放入搅拌机内，加适量温水搅拌成泥。
婴儿米粉提前冲好，舀入适量西兰花泥拌匀即可。
西兰花富含了多种维生素、蛋白质等，维生素C非常丰富，容易消化，对食欲不振、消化不良、臭臭不畅通都有帮助。

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西兰花鸡肉泥米糊食材：西兰花、鸡胸肉、宝宝米粉
做法：
鸡胸肉洗净，去掉筋膜切小块，之后加生姜片冷水入锅，煮沸后去掉浮沫捞出。
西兰花洗净，入沸水锅焯水，捞出。
鸡胸肉先放入锅内蒸熟蒸烂，后几分钟放入西兰花一起蒸熟。
鸡胸肉、西兰花放入搅拌杯，倒入蒸的一点汤汁打成泥。
打好的泥，舀入提前冲泡好的米粉，拌匀即可。
鸡胸肉无骨软嫩，蛋白质含量很高，还含有丰富的铁、钙以及对人体生长发育有益的卵磷脂。再搭配上矿物质、维生素丰富的西兰花，更能满足宝宝的营养需求。

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牛油果香蕉泥食材：牛油果、香蕉
做法：
【六月龄宝宝辅食表六月孩子辅食食谱】牛油果去皮去核，果肉切小块，香蕉切小块。
牛油果、香蕉放入搅拌杯或研磨碗内，搅拌成泥即可。
牛油果营养丰富，含有较多的叶酸、叶黄素、维生素E和膳食纤维，有促进神经发育、提高免疫力和预防便秘的作用；含有的不饱和脂肪酸也丰富，有助于宝宝大脑发育。但它的味道比较淡，单吃不容易被接受，搭配上香蕉就会好吃很多。

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注：图片来源于网络，侵删！
六个月的宝宝，你可以给他买一些罐装的婴儿麦片或者米粉，用配方奶、乳汁或水去冲制喂宝宝。

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怎么帮宝宝过渡到吃辅食呢？
六个月后，宝妈的奶水营养完全不能满足宝宝的营养，所以要添加一些辅食。但是宝宝吃习惯了母乳，不容易轻易地接受辅食。帮宝宝顺利过渡到吃辅食的方法，首先是给他吃一点母乳，然后用小勺子喂一点辅食。这样几次下来，宝宝就慢慢地适应了辅食。

六月龄宝宝辅食表 六月孩子辅食食谱

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