前列腺炎平时注意事项前列腺炎平时怎么注意 _生活百科

文章插图
人人都羡慕白领不用风吹日晒还能有较高收入的生活，殊不知他们也有自己的烦恼，竞争压力大、脑力劳动重、工作时间长，加班加点早已成了家常便饭，前列腺炎也时时困扰着上班族，那么对于广大上班族来说，怎样避免患上前列腺炎呢？今天一起来了解一下。
导致上班族发生前列腺炎的原因主要是长时间久坐，上班族最大的特点就是久坐不动，一不留神一天就过去了，由于长时间久坐姿势，压迫阴部，导致阴部血液循环变差，以至于前列腺瘀血。而且久坐往往使得阴部温度过高，不能良好的散热，而且由于阴部特殊的原因，会使细菌大量繁殖，容易发生感染。其次就是憋尿，久而久之，膀胱过度充盈而且细菌也容易进入导致炎症的发生。

文章插图
因此，对于上班族来说，如何避免发生前列腺炎，给出以下几点建议：
1. 不要久坐，适当运动，事情永远都是做不完的，不如站起来，活动一下，对于促进血液循环很有帮助。
2.不要憋尿，因为憋尿不仅会导致前列腺炎，泌尿系统的很多疾病，都与憋尿有着直接或间接的关系。
3.平时多喝水，促进机体水液代谢，促进排尿。
4.注意阴部清洁，内裤勤换洗，清洗阴部，温水就可以。
5.饮食上，不要吃过多的辛辣刺激性食物，清淡饮食，生活上加强锻炼，促进血液循环，增强免疫力。

文章插图
本期答主：陈昌晓医学硕士
欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。
调查研究显示，近年来上班族前列腺炎发作比例大幅度升高，考虑与不良饮食习惯、工作习惯、精神压力有关。患者想要避免前列腺炎症，可以从以上三个方向入手。

文章插图
大部分上班族需要长时间保持坐姿工作，这会将人体的重量压迫于人体中后端，对前列腺产生压迫，影响到前列腺的血液循环。因此建议患者每保持坐姿工作一段时间后，起身活动3~5分钟。
【前列腺炎平时注意事项前列腺炎平时怎么注意】不良的饮食习惯、暴饮暴食、过度饥饿、吃刺激性的食物、长期食用外卖，也是诱发前列腺炎的主要原因，及时做出调整就可以有效预防炎症性病变的产生。
同时及时调整生活状态，减轻工作压力，也有助于避免前列腺炎。
觉得这个回答有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【泌尿外科黄海教授】

前列腺炎平时注意事项 前列腺炎平时怎么注意

前列腺炎平时注意事项前列腺炎平时怎么注意