喝茶对身体有哪些好处和坏处喝茶对人体有什么害处( 二 ) _生活百科

咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，消化道溃疡的人还是少喝点；
茶叶中含有多酚和鞣酸，能够络合膳食中的矿物质，影响人体对铁和蛋白质的吸收，所以营养状况不好的人少喝点茶，缺铁性贫血的人尤其注意；
茶本来就影响蛋白质吸收，所以不要和冷茶，要喝就喝热的；
茶多糖能够抑制脂肪酶的活性，所以胖纸宜多喝绿茶；
消化不好、过敏的人可以喝发酵过的红茶。
|饮茶不但是我国的传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。
一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。

喝茶对身体有哪些好处和坏处 喝茶对人体有什么害处( 二 )

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