青少年自残行为分析出现自残行为是几度抑郁( 三 ) _抑郁

自残是青少年对自己的拒绝和惩罚。有不良的成长经历或创伤体验。如果家庭出现问题，青少年在家庭中长期得不到必要的情感联系，被忽视，他们就感到自己是被忽视的，是不必要的，不受欢迎的。长期以往，青少年就对自己感到不可接受。会让青少年对自己的个人身份感到矛盾，自残就是发泄对自己的拒绝，以及惩罚。自残一方面舒缓压抑在内心的强烈罪恶感，另一方面通过惩罚表达自责。

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03 如何做可以帮助这些青少年？
很多风险因素，包括个性，负面的认知模式，脆弱的人际关系，压力，青少年和母亲的抑郁状态，都和自残相关。
所以对青少年自残的干预也主要从这几个因素入手。具体方法有认知重建，行为治疗，调整依恋关系（治疗关系，矫正性体验），调整青少年对情感，情绪的意识，标识和管理。以及家庭成员参与的综合治疗。
青少年自残行为实施前，都会有一个唤起状态，就是身体和心理的极度不适，紧张需要释放，这种唤起状态通过学习是可以敏锐察觉的。通过对青少年自我觉察能力的训练，可以教ta们在觉察到唤起状态时识别出当时高风险的引发事件和时段，注意在哪些事件中有高风险的情绪表达和情感体验，以及在哪个时段有更多的孤立感。
在对唤起状态敏感察觉的基础上，制定特定的计划和方式来中断自残前的唤起状态，就可以显著的减少自残行为的实施。特定的计划，比如制定“短期协议”，“洗澡时保证安全协议”，有助于自残者在控制冲动时有成功感，提高对冲动的控制。
另外，还要教有自残行为的青少年学会伤后照料。教会自残者如何照料伤口，清洗，避免感染。
最新的研究发现，正念是治疗NSSI的一个非常有效的工具。因为自残者一般有很明显的情绪失觉，和极度的回避体验。正念的重点放在强调更多的关注内心体验，以一种接纳，不评判的态度对待自己的经历。

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正念已经被验证在抑郁和自残之间充当一个很重要的保护性角色，可以中断抑郁和自残之间的正相关，显著减少自残行为。
当自残是执行回避功能时，即是为了减缓无法忍受的负面情绪时，加强对情绪的正念的觉察可以减少这种依赖行为。让青少年发展出特定的，适应性的，不回避的策略，来应对紧张的情绪，是治疗的关键。
结语：
青少年自残行为是可以治疗的，但是家长和学校一定要重视，及时的发现，尽早的治疗，改善环境中的不良影响。
自残是青少年遇到自己无法解决的困难的信号，婴幼儿用大哭来表达，而青少年们往往用这种极端的方式来表达，及时看到这个信号，共情有效的反馈，寻求专业人士的帮助，才是正确的做法。

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