菠萝蜜果汁的做法大全窍门孕妇喝蔬菜汁的做法大全 _生活百科

大家好，我是大刚。很高兴回答这个问题。关于孕妇适合喝什么蔬菜汁？说一下我的个人看法和建议。
【菠萝蜜果汁的做法大全窍门孕妇喝蔬菜汁的做法大全】孕妇在孕期期间适当的喝一些蔬菜汁，对孕妇和腹中的宝宝是有益处的。因为蔬菜如果经过不恰当的烹调方法，是有一定程度的营养流失的。所以喝一些原生态的鲜榨蔬菜汁还是不错的。我认为有以下几种蔬菜是不错的。黄瓜、胡萝卜、菠菜、西红柿、芹菜等等都是不错的选择。首先这些蔬菜的营养是很丰富的，对于孕期期间，孕妇容易便秘和肤质有很大帮助。可以有效增强胃肠蠕动调节胃肠道，进而改善便秘的情况。长期饮用还可以美容皮肤，改善孕妇皮肤粗糙的情况。
但是大刚的建议是：（1）鲜榨蔬菜汁营养虽好但味道欠佳。我老婆在孕期喝鲜榨蔬菜汁时加入苹果、香蕉等水果，或者加点牛奶，口感更好营养更丰富。（2）蔬菜水果汁性凉，不宜空腹，一次不宜过量。根据个体质用量有少渐多，次数适量。
好了，这些就是大刚根据自己的看法和老婆在孕期的经验，对本问题的回答。希望可以帮助到你。
谢谢。再见。
（如果不知道怎么回答问题的朋友，可以关注大刚，教你一天回答4个优质回答，顺利过关）
菠萝芹菜蜜汁。
食材：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水适量（比例：5：1：1）。
做法：
先把开水放凉。
把菠萝切成小块，把芹菜切成小截。
把果肉和芹菜一起放进搅拌机里。
搅拌好之后加点蜂蜜味道更好。
功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素C/E及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健睥解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。
孕妇饮用蔬果汁的好处
1、蔬果汁中含有大量维生素、纤维素，可补充水分和养分，刺激肠胃蠕动，缩短有害物质在体内停留的时间。经常喝新鲜蔬果汁和酸奶，或者吃乳酪的妇女发生泌尿道感染的可能性低于一般人。如果妇女每天至少喝一杯新鲜果汁，不管是新鲜的榨汁，还是浓缩的果汁，也不管其中是否另外加了甜味剂，那么她们在近期内发生UTI的可能性减少了34

菠萝蜜果汁的做法大全窍门 孕妇喝蔬菜汁的做法大全

菠萝蜜果汁的做法大全窍门孕妇喝蔬菜汁的做法大全