鱼柳的做法大全家常做法如何做鱼柳 _生活百科

你好！很高兴来回答这个问题，我是老玉米美食。
鱼柳怎么做好吃又不长胖？那只能做清蒸鱼柳了。清蒸鱼柳含的油脂少，热量又低，所以多食用也不会长胖的。鱼柳中含有很丰富的营养价值，和高质量的蛋白质，好多种微量元素，很容易被人体消化吸收，有很高的营养价值。
下面给大家分享我个人的制作经验。（清蒸鱼柳）
主料：龙利鱼柳400克。
辅料：柠檬片适量，葱段适量，姜片适量，香菜和红辣椒适量。
调味料：蒸鱼豉油适量，食盐适量，料酒适量，香油适量。
第一步：把买回来的鱼柳解冻，清洗干净，切成大小适口的块备用。
第二步：取一个容器，用一半的辅料，柠檬片、葱段和姜片铺底，然后把鱼柳放上，撒适量的食盐、料酒。鱼柳上，在铺上柠檬片、姜片和葱段，用保鲜膜封着，腌制三十分钟。
第三步：腌制好后，把柠檬片、姜片和葱段全部择出来备用。
第四步：把腌制好的鱼柳，放入蒸盘中，把蒸锅上火，上气后，放入鱼柳蒸八分钟左右即可。
第五步：鱼柳蒸好取出装盘，淋上蒸鱼豉油和芝麻香油，点缀点香菜和红辣椒，可以食用了。
这道（清蒸鱼柳）就做好了。
其特点是：清淡鲜美，鱼柳嫩滑无刺，很适合老人和小孩食用。
希望大家能提出更多的指导，共同分享。

文章插图

文章插图
【蒜蓉粉丝鱼柳】??低脂好吃不怕胖?
————————

鱼柳的做法大全家常做法 如何做鱼柳

鱼柳的做法大全家常做法如何做鱼柳