你好 ， 很高兴回答你这个问题 。
什么是三日苹果减肥法度娘是这样说的：

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果 。进行苹果减肥之后 ， 由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩 。

三日苹果减肥法管用吗【3天苹果减肥法真的有效吗 三天只吃苹果可以快速减肥吗】如果短期来说，对于你瘦体重肯定是管用的 ， 但是减去的大多数并不是你的脂肪 ， 而是你身体的水重和你的肌肉，长期来说，对我们的身体健康是有害而无一利的，所以我并不建议使用这种减肥的方式 。

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