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严重的青春痘 ， 请一定要去正规医院皮肤科看医生 ， 千万不要在没有资质的美容场所浪费钱，说不定还有烂脸的风险 。

长痘痘，不全是「吃错」惹的祸

• 遗传因素
  
  

必须要承认的是 ， 冒痘痘这件事的确是基因「捣的鬼」 。如果父母年轻时冒过痘痘，那么孩子长痘的可能性自然也更大一些 。

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这个时候，就不要和别人攀比啦~毕竟谁也不能重新投胎 ， 不如从别的方面好好调理，争取把痘痘发生的频率降低一点，再低一点 。

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有没有过这样的经验？考试之前、熬夜之后，痘痘如雨后春笋般冒出来 ， 挡都挡不住 。要知道，压力、睡眠、心情、运动、吸烟喝酒等诸多因素，都会影响痘痘的严重程度 。
这些问题 ， 可不是单单靠吃某一种食物，就能解决的 。

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对抗痘痘，试试这几个饮食习惯1. 拒绝甜食 。

2. 降低食物的血糖反应 ， 少吃精米白面，换成全谷、薯类 。
3. 少吃牛羊肉，多吃绿叶菜 。
4. 不贪吃辛辣刺激的重口味食物 。
5. 弄清楚自己对哪些食材会有不良反应，及时戒断 。

比如说，先戒掉奶类食物一个月 ， 如果痘痘有改善，那就说明它可能是重要原因 。如果没有改善，那就说明不是这个原因，可以继续用奶类，戒掉另一种常吃的食物试试 。

「祛痘秘方」 ， 真的存在吗？有人觉得 ， 这些建议都是老生常谈，没什么新奇 。
殊不知，痘痘的发生其实是身体代谢状况不平衡的体现 。如果不能正确调整，用再贵的护肤品也无济于事 。再说了，倘若这世上真有所谓的「祛痘秘方」，「痘痘神药」，怎么还会有那么多为痘痘苦恼、痛心的可怜人呢？

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这些建议虽然看似简单 ， 试问又有多少人能切实做到呢？

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