有句话这么说,能让男人爱上你一次,他就有可能会爱上你第二次 。
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爱情的本质是吸引,彼此被各自的闪光点所吸引而走在一起 。但相处久了,处于磨合期的两个人如果没有学会有效沟通,很容易因为对彼此的误解而发生感情危机 。
比如女性因为男人对自己的关注度减少指责男人“你不在乎我的感受,你不爱我了”,怀疑男人移情别恋而变得草木皆兵 。时间久了 , 男人开始逃避,女性越来越没有安全感 , 加大控制 , 两人恶性循环 , 最终遗憾分手 。
想要修复感情 , 怎么做才能让伴侣重新爱上你?其实你身上当初对伴侣的吸引力依然存在,只是因为两人的矛盾让对方产生排斥情绪,暂时看不到你的闪光点 。重新赢得对方的心,其实就是一个重新建立舒适感的过程 。
心理学中一个神奇的沟通技巧:“冷读术”,可以帮助我们重新赢得对方信任,让对方感觉到自己被理解和认可,重新建立起两人相处的舒适感 。
“冷读术”有一个万用的标准公式是这样的:我觉得你没有看起来那么……虽然你……但是……
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举个例子,“我觉得你没有看起来那么不在乎别人的感受,虽然你有时不留余地的说话方式让人感觉很受伤,但是你也会心疼别人 , 只是不擅于表达自己的关心和想法 。”对方听到这样的话,感受到自己被肯定,被理解,也就更愿意达成我们的期望 。具体如何掌握“冷读术”呢?分享以下几个关键的技巧:
1,注重聆听 。
聆听时 , 先搁置自己的情绪,不评判的眼光进入对方的世界 。但往往我们心里更多的是对自我的表达,在沟通过程中就会忍不住打断对方,因为我们忘不掉自己 。所以在他人倾诉的时候,就会试图把谈话重点转回自己身上 。
比如当对方向我们表达自己的郁闷情绪,“我今天感觉很累,工作不太顺心 。”我们没有好好倾听他表达的需求,却开始谈论自己工作中的问题,或者说“你的同事也太不近人情了,还是我工作的地方好”,进而开始夸耀自己的工作 。
在这样的沟通中 , 会让对方感到自己没有被尊重,可能之后就不太会向我们表达,慢慢地两人缺乏沟通,感情就会出现危机 。
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更关注沟通时的“副语言”,而不是内容 。
“副语言”包括说话声音的高低、强弱、粗细、快慢、以及各种语气 , 面部表情、身体姿势 , 手势,说话的眼神、表情、动作等 。
这些往往要比说的话更有意义,一个人说话的语气,隐藏着对对方的态度 。比起说话的内容,“副语言”更能泄露对方真正的心思 。
在对方说话时,我们可以专注四目相对的眼神交流,或者在恰当的时机用微笑点头表示认可 。这些肢体语言会让对方感觉我们一直在认真倾听他 , 能给对方留下好印象 。
还可以使用与对方同调的语言和动作 。比如说,可以模仿对方经常用的口头禅,或者是习惯的动作,这样会让对方产生一种默契感,从而更快赢得对方的信任 。
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3 , 与对方建立情感共鸣 。
在沟通时可以尝试利用先抑后扬,先说对方的缺点 , 然后从相反的方向表示赞扬和理解,对方会更容易接受 。
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