胃不好吃哪些水果养胃有胃病的人吃什么水果最好 _生活百科

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常见的胃部疾病有急性胃炎、慢性胃炎及胃溃疡等，病情轻重缓急不同，故建议也是因人而异。处于急性胃炎时期，是不建议吃生冷水果等有刺激的食物的。对于慢性胃炎及胃溃疡，虽说每个人的轻重感受也不同，但不必为了护胃而拒绝水果等有一定刺激但有营养的食物。
胃病使人感觉胃胀、胃痛、反酸、烧灼感、恶心、食欲差等。人们认为胃需要保护才能恢复，而生、冷、硬、粗糙、刺激性等的食物会加重损伤胃黏膜，使得患者想吃不敢吃或食欲差吃不下，从而导致营养摄入不足，其实这反而阻碍胃病的恢复。
据研究证实，对胃黏膜伤害的主要因素是幽门螺旋杆菌感染，而不是前面说的这些饮食。所以，有胃病，不是一味地“养胃”，百般忌讳，而要注意适当有营养的食物摄入，适当“锻炼”，同时获得必要的营养，比如说水果、肉类等。

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对于有胃病的人什么时候吃什么水果合适，吃多少合适，还真是比较个体化的感受，不好用统一的推荐。我建议胃病患者适量吃水果要把握好几个度：

1.在没有任何不良反应（如腹痛不适、腹胀等）出现的情况下尝试，不引起胃部不适的量及品种为宜，即不加重胃病为前提，需要自己体会，掌握属于自己的量。
2.“锻炼”的品种不止有营养的水果，还有略“硬”的米饭，“高脂肪”的肉类，“粗糙”的蔬菜。
3.不为刺激而刺激，如吃冰淇淋、喝生水等，而以摄入营养为目的适当的刺激，如吃水果。
4.积极地寻求药物治疗。
靠只吃（注意，是只吃）那些好消化的食物（如粥）来避免腹部疼痛等症状，是不能治病的，因为正常的胃是能接纳一定正常刺激，如果只吃稍微有一点儿刺激性的食物，如生的蔬菜水果都会导致胃部疼痛的话，那说明胃炎或胃溃疡症状比较严重，需要服用或调整药物来加强治疗，不能单纯依靠“忌口”来避免疼痛。
总之，慢性胃炎和溃疡患者在选择食物的时候，只要不加重疼痛或其他症状（试吃过就会知道），应尽可能选择各种各样的食物，以达到均衡饮食的要求，不宜有很多忌口。在实际工作中，用药控制疼痛等症状，并积极摄取营养，使消瘦的胃炎或胃溃疡患者体重增加，通常是比较有效的治疗方法。

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作者简介：贺力，四川省民政康复医院主管护师，临床营养师，高级技能公共营养师，中国营养学会会员，四川省营养学会会员，王兴国营养特训班第五期学员。
胃病吃什么水果最好？
胃病患者在食用水果无不适症状后，可优先选择易消化吸收的水果种类，如苹果、桃、梨子、香蕉、甘蔗、木瓜、芒果等，避免吃过酸的水果，如李子、酸角等。
胃病患者容易出现消化不良、食欲下降、腹胀等不适症状，饮食方面应吃清淡、易消化、刺激性小的食物。水果方面，可优先选择易消化吸收的种类，如苹果、桃、梨子、香蕉、甘蔗、木瓜、芒果等，避免吃过酸的水果，如李子、酸角等。另外，饮食上，可选择各种粥、牛奶、鱼肉、鸡肉、蛋类、蔬菜等易消化、且富含营养的食物，要避免辛辣、刺激、坚硬、生冷食物，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
需要注意的是，胃病可以由多种原因或疾病引起，临床上常见的胃病有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等。建议患者到正规医院接受系统检查，找出病因后遵医嘱进行针对性治疗。

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