安静舒缓的音乐怎么能让心情平静不焦虑( 二 ) _生活百科

文章插图
幸运：我跌到了我车的正前方。
收割机推着我的车，搓行十五、六米远，我没被搓入车底，真是上辈子积了大德。现在想想，头皮都发麻。
事故责任认定很简单：收割机闯红灯肇事，负全责。
缺德的玩艺，撞我以后，Ц罨挥斜Ｏ眨?他还不露面、分文不出，我就不信了，事故责任你能逃得了，我起诉到了法院。
养伤期间，我九十三岁的老娘病重住进了医院，医生都放弃了，我没放弃，我在娘的床前不眠二十个日夜，终感动上苍，让娘在这个世上多停留了三个月，娘又多陪了我三个月。（写写就落泪了，妈?。肽? ，呜呜……）

文章插图
今年四月二日，清明节，娘老去，享年九十三岁，也算是寿终正寝。
娘走后，我大病了一场。
或许是太劳累、营养没跟得上的缘故，一年多了，我锁骨骨折处至今都没有愈合。
这一年多来，老婆没有任何怨言地操持着家中一切，我和几个邻居要么打牌、要么外出游玩。
闲暇之余，我又养了一百多只鸳鸯鸭。
老婆不埋怨，打牌、游玩、喂鸭子……我慢慢地熬了过来。
灾难都已过去，人们常说：大难不死，必有后福！
您信不？我信！
在这里介绍几个很简单的方法
1，在心里默数1，2，3，4 ， 5，6 ， 7，8，9，10……直到自己平静下来。
2，有条件可以盘腿静坐，让拇指和食指相触，其他手指自然弯曲，手放在膝上，让周围安静下来最好放点舒缓的音乐，用鼻子深深地吸一口气，然后微张嘴巴慢慢地一点点的把气吐出来，这样的深呼吸必须是腹式呼吸，做几次就能让心静下来
3，去户外风景又美又安静的地方散散步，关键是要把心放宽，心宽才能静，古人说“宰相肚里能撑船”是有道理的，不要钻牛角尖，除了生死其他都是浮云！
4，给你身边最尊敬的长辈聊一聊，他们的睿智会帮你平静下来，做出最好的选择！会让你少走许多弯路，少犯错！
5，如果你是在家里，很简单，去洗个热水澡！
6，放点舒缓的音乐，最好是大自然的流水声，鸟叫虫鸣风声雨声等自然的声音，会让你很快安静下来。
今天就分享这么多吧，愿对你有用！

文章插图

【安静舒缓的音乐怎么能让心情平静不焦虑】

文章插图

安静舒缓的音乐 怎么能让心情平静 不焦虑( 二 )

安静舒缓的音乐怎么能让心情平静不焦虑( 二 )