怎样能快速戒烟小妙招有什么方法可以快速戒烟 _生活百科

很高兴回答你的问题，因为我戒烟已经十二年了，一根也没有抽过。谈点戒烟的话题，供你参考。
首先恭喜你，你离戒烟只有一步之遥了，相信你一定能成功。
以前我是抽烟的，烟量是每天二包烟，不算太多，但也不少。自2008年戒烟后，负责任地说，到现在一根也没抽过。想起当初戒烟，其实我感到没有你想像的这么难。
2008年汶川地震，对我的人生是很大的震憾。我记得当时地震发生后，第一时间买了一顶帐篷，在广场支起来以避余震，前后有十余天，不巧的是，我的脚被烫伤，所以定期到医院换药。有一天，在医院正好碰上一位熟悉的大夫不知为什么，在办公室放着一个玻璃瓶，里面放的东西有点熟悉，我很好奇，问这是什么东西，他说是烟龄三十年死去的人的肺标本，我于是详细看了那个标本，黑乎乎的，只有从形状才可以看出是人的肺，我被震惊了：这是我第一次看到人组织的标本，当直面看到这种肺时，你的感觉与他人讲抽烟的危害是不同的。

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当天，我将家里所有的烟全部扔掉，在办公室也写了一块牌子：不准抽烟。
刚戒烟时，心里还是很难受的，但每当想抽烟时，我就到外面去与他人聊天，或打球，或吃点水果，过了一周，基本稳定了，过了一月，烟味都不想闻了，戒烟成功。
戒烟，要做到几点：
认清抽烟的危害，下定决心彻底戒烟，不过渡，不以电子烟代替，不要相信戒烟要逐步戒的鬼话，没有什么，说戒就戒，一次解决；

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对家里人、朋友明确宣布自己的决定，请大家监督，以免意志力不够；
远离香烟，包括在家里、办公室不存放烟，刚开始戒烟远离平常烟友，减少聚会；
多参加自己喜爱的体育活动，如每天散步、打球，周末户外运动，多在集体场所，自然不能抽烟。
可以备些零食，每当想抽烟时可以以瓜子等代替，转移注意力。
戒烟其实是与自己斗争的过程，真想戒了就能戒，不想戒了找理由。

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1'，帮助别人戒烟，从而实现自己戒烟，
2，从事自己喜欢的工作。让自己深入其中，
【怎样能快速戒烟小妙招有什么方法可以快速戒烟】强制戒烟是最笨的方法

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