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孩子长高需要大量的蛋白质、钙、维生素D等等 ， 像有些食材，比如奶、豆类、鱼、瘦肉、一些有助于长高的蔬菜、水果等等，都可以给孩子多吃 。
同时，要注意饮食均衡和搭配合理 ， 家长做出美味可口的饭菜 ， 这些都有助于孩子长高和长智力 。

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