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“一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期，我们把自己的人生变成了一个‘自证预言’ 。”

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这就是童年经历对个人成长的影响，很多时候我们并不承认，甚至想极力地否认，但现实就是这些过往确实塑造了现在的我们。
如果想更好地看清自我，不妨敞开心扉，积极地探索过往，找到过往在自己身上投下的阴影，并与过往和解，这才是正解。
第三，勇敢改变，一切都会越来越好。如果我们一直选择用早期的“人生坐标”来过当下的生活，那可能就会一直处于“自证预言”之中，活成我们最不想见到的样子，过着我们最不喜欢的生活。
我们来到人间，都是为了追求幸福，谁都想去选择“我好，你也好”的人生坐标，但如果不改变，余生也只能继续在以往的泥潭中挣扎。唯有改变才能让我们有所突破。

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我们要努力去往“我好，你也好”的象限出发，多感受这个世间的美好与正能量。
“当我们选择了这个人生坐标时，不仅为当下做出了选择，还许下了一个承诺，终生的承诺。”
03 关于心理咨询的三点启发
第一，心理咨询是一个合作的过程。咨询师和来访者都得出于自愿，而且，来访者要为自己负责，要在咨询的过程中主动参与、全身心投入；咨询师也要保证以来访者为中心，对他倾注全身心的关注。
这其实是心理咨询的前提，如果双方不能达成一致，那后续的心理咨询就进行不下去。而且这种合作必须是双方真正在内心里认可的，不能只停留在口头协议的层面。
如果是被迫来接受咨询或口头答应，那后续的面谈通常会中断，难以为继，因为来访者不是真正认可和自愿，在面谈时就会表现得很抗拒，很难吐露自己的真实感受，那咨询师也就无能为力。

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第二，咨询师非常善于引导。在心理咨询的过程中，咨询师大部分时间都在倾听，让来访者说出自己的故事、情绪感受等，但很多时候来访者会遇到不知道怎么表达的情形。
这个时候，就需要咨询师的引导，用最简单直白的话语让来访者能够准确描述出自己当下的感受。同时，要不断地引导来访者去深挖过往发生事情时自己的看法、做法、原因、感受等。
所以，在蛤蟆先生与苍鹭的面谈中，每一次都会看到苍鹭在不厌其烦地问“发生了什么”“你有怎样的感受”“然后你做了什么”“这么做起效了吗”“你是怎么回应的”“为什么”……
看上去就好像，咨询师是一个“好奇娃娃”一般。其实这只是心理咨询的一种手法，引导式的提问。

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第三，咨询师的功底在面谈过程中可见真章。咨询师不但要持有专业的操守和价值观，而且需要有扎实的基本功，在面谈时要善于抓取重点，引导来访者找到问题的关键症结所在。
所以，在面谈时，咨询师还会时不时转换角色，从倾听者变为老师，讲解一些专业的知识。在蛤蟆先生10次的面谈过程中，苍鹭曾多次转变为老师，给他详细讲授了关于“儿童自我状态”“父母自我状态”和“成长状态”的知识，并协助他去探索自己所处于的状态。

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