每天坚持1000个跳绳能减肥吗 每天坚持跳1000个绳能瘦吗?( 二 )


中间我经历了有瘦加重,经历过了有重减瘦的过程,给我最大的一个经验就是 , 一定合理饮食,科学锻炼,不可以突然加重身体负荷 。