普拉提和瑜伽的区别哪个好瑜伽普拉提健身和瑜伽的区别 _生活百科

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瑜伽和普拉提的区别是：
1，历史和起源国家不同：
瑜伽来自于印度东方，有5000年以上的历史，最早的记录在《吠陀经》当中有梵文的记载。
普拉提来自于德国西方，是德国一位叫约瑟夫·普拉提先生所创立而成，并且用他的名字来命名这项运动，因为他当年学习过瑜伽，所以就模仿瑜伽的动作创立了普拉提，这也是为什么普拉提有很多动作非常像瑜伽的原因，在1920年普拉提先生在美国纽约创立了自己的工作室，到今天为止有一百年左右的历史。
2 理念不同
普拉提是根据人体的解剖学，骨骼，肌肉走向然后加入各种器械，通过这些器械对肌肉进行精准的控制，而达到提高体能，改变体质，更强调体式和身体上的变化，所以你可以认为普拉提是一门科学。
瑜伽是通过冥想，静坐，和体式部分来打开体内的三脉七轮，更多的是灵性和精神上的升华，瑜伽不要求体式做的多么精准，因为瑜伽不强调竞争意识，因为很难去定义什么是更好，所以瑜伽的远远穿越了精神意义，更多的是心智的修行，所以瑜伽更加像哲学。瑜伽强调内心，因为瑜伽认为身体再好，心理意识不行，身体崩溃的速度非常快，而且身体无论怎么锻炼，还是会消亡，但精神意识是永存的。

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3 练习方式
普拉提启用大量的机械道具，这个一看就是德国人的思维，德国人在做机械上非常厉害，他们的生活当中离不开机械，而且非常精准，主要是以体式为主，呼吸为辅。是医疗康复的一种非常好的手段，你也可以理解成普拉提是西医，瑜伽为中医。
瑜伽当中不会用到机械道具，一般是墙，椅子，瑜伽砖之类，机械绝不会用到。这个不符合东方的理念，东方更喜欢自然疗法，瑜伽是呼吸为主，因为呼吸是瑜伽的灵魂，虽然国内的人大多都走体式这个路线，才会把瑜伽和普拉提混为一谈。瑜伽一开始并没有体式，只是静坐和冥想，强调呼吸可以调节人的情绪，心智，精神，呼吸越慢代表心越静，这样可以想清楚很多事情，反之呼吸越快，代表心很乱很紧张，而且身体也会出现病症，瑜伽认为呼吸就是体现人的身体的阴晴表，并且认为通过调息可以打开人的中脉，通往精神的最高领域三摩地。
4 消费不同
真正的普拉提当中要使用各种器械，这些器械非常昂贵，德国人制作的东西的确是好，但是价格也在那里啊，所以一般是中产阶级以上的人才可以消费的起，毕竟买一堆真正的普拉提用的器材价格不菲。所以当年普拉提的创始人在纽约所针对的客户人群一般是明星，芭蕾舞演员或者运动员明星之类的客户，一般人根本承受不起购买大型器材，或者家里也没地方摆。
瑜伽一张垫子即可，没有硬性规定。

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普拉提和瑜伽的区别，最明确的来说其实就是一个光脚练习，一个穿鞋练习，有句话叫光脚不怕穿鞋的，下面就系数下普拉提和瑜伽的区别：

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区别1：普拉提是器具练习，瑜伽是徒手练习。普拉提一般都是伴随器具，伴随力量练习，而瑜伽不同，瑜伽只需要一张瑜伽垫即可，有的瑜伽人练瑜伽垫都不需要。就算是初学者，也仅仅有瑜伽砖、瑜伽球、拉伸带等等辅助工具，但是这些工具在普拉提当中也是有用到的。

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