应该要怎么挽回伤了他的心怎么挽回 _他的心

问：
我和我男友交往了一年多，在这期间两人相处总有摩擦，我做了一些伤害他内心的事。
他现在跟我分手了，可是我还是有点舍不得他，我知道我的不对，想知道还要不要去挽回他。

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生活中总有些人干干脆脆的就分了手，过不了几天又想回头，于是想方设法的把对方又拉了回来，成功的【复合】。
可不久又发现，复合回来的感情好像变了味，于是剧情反复，分分合合，上演一出拉锯战。
那到底要不要挽回呢？
PART.01
并不完美的恋人，味同嚼蜡的爱情，像极了鸡肋——食之无味，弃之可惜。
很少有情侣能做到“分手快乐”的，无论是主动分手还是被动接受，哪怕不爱对方，都会感到难受。
因为从【我们】变为【我】，不是那么简单能够适应的。
往日的对影成双，如今的形单影只，孤独感的适应不是一两天就完成，情感戒断就好像成瘾一般。

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而往往在最初那一关败下阵来的，就会想方设法的去挽回，挽回前任是一方面，另一方面却是寄放自己那颗落单的心。
如果只是因为害怕寂寞而去挽回前任，那大可不必，因为难以忍受一个人的寂寞而选择复合，两个人也走不长久，再复合避开寂寞的是身体，心灵上的缺口仍然存在。
是不是要挽回，该不该要挽回，你问谁都没有用，该问的是你自己——如果还爱，那就去挽回。
PART.02
如果是因为爱，该怎么去挽回呢？
复盘核心问题。
一段感情会破裂，往往是存在一些不可调和的原因，只有找准问题，解决问题才能挽回对方。
就像一家饭店，刚开业时车水马龙，人头攒动，可营业一段时间后，逐渐萧条，门可罗雀。
饭店此时应该怎么继续经营呢？当然是做调查，明白客人离开的原因，再根据原因做方案解决。
感情也是这样。
要找出你们之间的核心问题，明确复合后这个问题能不能解决，找到解决方法，是你能不能挽回的第一步。

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合需求的改变。
找到了核心问题，那么就是解决核心问题了。
还是举例饭店。
饭店调查出来：最初开业时，因宣传口碑好，有的人原本不爱吃辣但念及口碑好，味道也能接受，所以愿意常来，但厨师没意识到顾客不爱吃辣，反而越煮越辣，客人便开始渐渐离去。
此时饭店如果想挽回客人，要么换厨师，要么厨师主动转换口味。
复合也是这样，找到了核心问题，就要有针对性的去解决。
解决的方法，就是明确对方在这段感情里的情感需求，有针对性的去弥补，往对方期望的方向做出明朗的改变，只有这样的改变，才能让双方有复合的可能。

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构筑舒适感。
对方之所以会离开，是因为被你伤害，而和你的相处会增加他的痛苦。
所以在挽回过程中，一定要构筑好两人相处之间的舒适感，这也是挽回后如何相处的决定性一步。（如果不懂得如何构造舒适感，欢迎留言咨询）
PART.03
挽回需要时间。因为只有你真正的改变了思想和行动，才有真正挽回对方的可能，而不管是行动，还是你的想法，都需要时间去改变。

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