绿叶菜怎么做孩子爱吃什么蔬菜有助于长高 _生活百科

大家好，我是梦泽麻麻，很高兴回答“春季有利于儿童长高的菜有哪些？”身高对每个人来说都是非常重要的，不管是就业或是找对象，所以对于做了父母的人来说，都非常注重孩子的身高，想方设法让孩子长高，比如买各种钙片为其补充所需营养，其实想要孩子长高，一要注重食补，多吃新鲜时令蔬菜水果；二要加强锻炼，多做有氧运动（游泳、跑步，骑单车，篮球、跳绳等都是不错的选择）；三要抓住春天这个最佳的长高季。
【绿叶菜怎么做孩子爱吃什么蔬菜有助于长高】今天我就为大家分享一道能够促进身体发育的家常菜黄豆炖猪脚。
所需食材：猪脚、黄豆、葱、姜、蒜、八角、草果、香叶、酱油、料酒、白糖、食盐各适量。
具体做法：
1、黄豆放入凉水中浸泡六个小时备用；
2、猪脚切块备用；
3、锅里凉水放入猪脚烧开，煮3分钟捞出，冲洗干净备用；
4、另起锅放油烧至八成热时，放入猪脚大火快速翻炒，倒入酱油、料酒葱、姜、蒜八角、草果、香叶继续翻炒片刻；
5、锅里加淹过猪脚的开水，大火煮开后小火慢慢煮二十分钟，倒入黄豆。
6、大火煮开后加入白糖和食盐调味，小火煮至猪蹄熟烂即可出锅。
温馨提示：猪蹄里面含有大量的胶原蛋白，而黄豆里面含有丰富的钙元素，两者一起食用，可促进钙质的吸收，从而起到促进身体发育的作用。

文章插图

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我觉得不管什么菜，都要吃，不能挑食，现在很多孩子不喜欢吃绿叶菜，喜欢吃油炸食品，这样不利于孩子的营养均衡，我家孩子也是不爱吃绿叶菜，我呢把青菜，芹菜切碎包饺子这样孩子也爱吃，还可以把蔬菜切小点烧汤或者配点肉丝炒炒，用点心，每天换个花样，孩子也爱吃了，春天是长个的时候，多运动去户外活动下，踏青，去野外带孩子体验下大自然的美景，相信孩子会喜欢的，所以，运动和美食都不可缺少吆[耶][耶]

绿叶菜怎么做孩子爱吃 什么蔬菜有助于长高

绿叶菜怎么做孩子爱吃什么蔬菜有助于长高