瑜伽练气质吗练瑜伽气质会变好吗 _生活百科

练瑜伽让我面相变漂亮了，一百分肯定的回答！
我练习瑜伽18年了，虽然也做其它运动，但还是以瑜伽为主，好处太多太多，从身到心，都在受益。
为了更好的说明，我真人出镜，实例讲述一下吧！
练习瑜伽，不仅仅是面相更漂亮了，身材曲线也非常让我满意，36-22-36的三围从来没有变过。40岁的身体没有丝毫松弛或下垂的现象。

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具体下来，长期练习瑜伽，收获主要在几个方面：
1.瑜伽体式能活动到平时锻炼不到的身体角落，让我皮肤光泽通透，几乎没有痘斑和皱纹。
2.瑜伽对体态的精准要求，让我保持挺拔对称，没有驼背，圆肩，长短腿之类的体型问题。
3.瑜伽向内修心的宗旨，让我遇事待人平和包容，不浮躁不贪婪。所以我有一个舒展放松的脸部表情。
4.瑜伽特有契合术和倒立体式，让我的内脏很好的维持在最佳的位置，不下垂，也不外凸。

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作为受益者，我总忍不住向人安利瑜伽，很少有别的锻炼项目能像瑜伽一样全面，多功效，不练习真是太可惜了。最初学瑜伽时，我在读大二，空余时间跟着视频学习。这样入门其实是有风险的，因为很多发力的知识，体式的要点，注意的细节，都无法从视频上学到。
虽然年轻的身体承受得起风险，但我本着要学就学专业的精神，放弃了视频，找了知名瑜伽老师的班，正式开始了瑜伽之路。
后面一发不可收拾，毕业后，无论跳槽到哪里上班，瑜伽都是生活中的一部分。
到了2008年，我存下了一笔钱，终于登上为瑜伽痴狂的巅峰。我辞掉工作，去印度呆了近一年，专门进修瑜伽。

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从接触瑜伽起，没有哪一天瑜伽离开过我的生活。当我被打击，被背叛，被否定，在那些黯淡失落，痛苦无望的日子，瑜伽就是我的安慰药。
再糟糕的情绪，再多的悲凉，把灯熄了，放一段梵音唱诵，闭上眼睛，练起喜爱的瑜伽体式，渐渐的，压力随着呼吸消散，痛苦随着汗水流走…
当结束练习，睁开眼睛，仿佛世界又添了温暖，一切还有希望！
所以，瑜伽对我来说，不是一个锻炼项目，而是一种生活方式，它不仅提高我的面相值，更极大的提高了我的生命质量。
漂亮没有，好像没有吧。因为本来就有点儿对不起大众。
从孩子百天后，开始了瑜伽之路。总体感觉自己的心更平静，心态更好，不再焦虑。
最有收获的是，放假在家，妞儿的舞蹈基本功可以全程陪伴练习，也可以适当的发现她动作的问题。
【瑜伽练气质吗练瑜伽气质会变好吗】在一个，瑜伽的时间，也算是属于自己的时间了，一人一世界，放空自己。迎接最好，最真的自己。

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