阿胶红糖的功效什么食物可补气血( 二 ) _生活百科

有补血、补气功效，适合调理血虚引起的脸色苍白、皮肤黑暗、黑眼圈，同时有养血安神作用。

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3、羊肉当归汤：源自于《备急千金要方》，用30克当归、50克生姜与3两羊肉煲汤。
当归是经典的补血药材，羊肉可补气。适合调理气血不足出现的畏寒、脸色白、出汗等。
4、龙眼汤：龙眼4克、枸杞3克、银耳1朵、冰糖适量。龙眼剥壳，不用去核，可以带核一起煮，龙眼核也是一味药，有行气的作用。龙眼、枸杞、银耳加凉水开锅后煮制20分钟，即可食用。根据个人情况加少许冰糖。
5、日常饮食的红枣、银耳、桂圆、动物肝脏、菠菜等都具有补气血的作用。
红糖姜枣茶：红糖、生姜、大枣适量一起煮茶饮
提示：健康人群和气血不足人群都适合饮用。食用前可咨询医师。

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红枣，红糖，阿娇。

阿胶红糖的功效 什么食物可补气血( 二 )

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