防晒霜那种防晒效果好女生每天都要涂防晒吗 _生活百科

谢谢。
从古自今就有一句“一白遮三丑”，现有评价完美女人有“白富美”，女人爱美是天生的，也是女人一生孜孜不倦的追求。
看看古诗如何赞美女人肤色美的:
手如柔荑，肤如凝脂——先秦，《硕人》
中有一人字太真，雪肤花貌参差是——白居易，《长恨歌》
肌肤冰雪莹，衣服云霞鲜——白居易《送毛仙翁》
……
从诗歌中，现实中美容护肤理念，一个女人有个好肤色是多么的重要，所以女人要打理好自己的皮肤，更要做好皮肤的防晒，女人如何做好防晒呢？我认为应从以下几方面做，才达到防晒效果。
一.穿衣，戴帽，打伞。
①阳光强烈时，穿深色衣服，而不是白色衣服，白色只反射热度，却无法阻挡紫外线。
②烈日下，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。
③可穿防晒衣或防晒服保护皮肤。
二.可使用防晒霜。防晒霜的用法，出门前10一20分钟涂好防晒产品，每次至少1一2毫升的量，有一定的厚度，如隔一段时间，或被汗水流掉，重涂抹，才能达到最佳防晒效果。
①平常上班，春季阳柔和，涂SPF15，PA+的产品就好。
②户外运动，宜选SPF25—SPF35 ， PA++产品。
【防晒霜那种防晒效果好女生每天都要涂防晒吗】③夏天出门，海边游泳时，则造SPF35一SPF50，PA+++，PA++++产品。
④冬天也应涂防晒系数小的防晒霜或隔离霜，因冬天阳光弱，可并不代表没有紫外线存在。
三.食物防晒。
①维生素C水果:番石榴，猕猴桃，草莓，圣女果，西红柿，柑橘。
②黄红色蔬果:红色，黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜，芒果，西红柿，木瓜，空心菜等，都含有大量的胡萝卜素，有助抗氧化，增强皮肤抵抗力。
③豆制品:大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。
综上所述，女人一定做好防晒，女人想肤白貌美，也不是难事，愿女同胞们都拥有白皙肌肤，好的肌肤，艳煞旁人！

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做好防晒可以让女越来越漂亮！

防晒霜那种防晒效果好 女生每天都要涂防晒吗

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