孟羽童|那些听着歌、在星巴克里办公的人，真的有在认真工作吗？科学家说...... 董明珠

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【孟羽童|那些听着歌、在星巴克里办公的人，真的有在认真工作吗？科学家说......】

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（图片来源：Flickr）
撰文 | 阿娴
审校 | Ziv
我们从小的认知是噪音会损害听力或是影响做事时的专注力，所以每次路过咖啡厅、便利店、书店看到里面那些对着电脑埋头工作或者认真看书的人，总是有种疑惑：环境如此嘈杂，他们真的可以专心工作和学习吗？
然而，近期的一项研究却发现那些人确实是在认真工作！咖啡店里轻微的噪音反而更有利于工作和学习。

谁家办公室里没有一个喜欢疯狂敲键盘的同事呢？｜Gifer世界卫生组织（WHO）将高声级（声级是指与人们对声音强弱的主观感觉相一致的物理量，单位为分贝）或噪音确定为仅次于空气质量的第二大健康问题环境原因，可导致严重的健康影响，比如压力、冠心病、中风以及睡眠障碍等。哈佛大学公共卫生学院也曾指出， 40%的公司员工都认为职场的工作环境会对他们的精神状态、工作效率等产生不良影响。而在造成环境压力的诸多因素中，噪音往往被认为是压力之首。比如：震得脑瓜子都在嗡嗡响的楼房施工声、大声讲电话的同事、突如其来的座机电话声、劈啦啪啦的键盘敲击声、座椅的吱呀声、咖啡机运转声……总是在一个不大的空间里此起彼伏。

或许还会有一个突然开始尖叫的同事B（？｜Gifer过去的研究往往集中在工业环境噪音，一直缺乏关于工作场所噪音水平对我们健康影响的研究。近期，亚利桑那大学场所与幸福研究所的研究人员在npj digital medicine杂志上发表的文章试图帮助广大上班族研究清楚这一问题。研究人员设置了三种不同的办公室，分别是只能容下一两个人的传统私人办公室、以隔板分开的半封闭式办公室，以及开放式办公室。为了衡量噪音对员工的影响，研究人员要求工作的231名员工连续三天佩戴两台设备，一台用于测量员工工作环境中的声级，另一台可以通过心率变异性（HRV）来测量参与者的生理压力和放松水平。每隔五分钟监测一次，并使用数学模型来确定不断变化的声音水平如何影响一个人的生理健康。

图为声音对员工生理健康的影响。绿色实线为正常血压；红色虚线为高血压。｜参考资料[1

结果显示，当办公环境声级超过50分贝时，每增加10分贝，生理健康就会下降1.9% 。但当办公室声音低于50分贝时，每降低10分贝，生理健康就会减少5.4% 。通俗点来说就是，工作环境声音超过50分贝确实会对生理健康造成危害，但并非越安静越好，当环境过于安静时也会对员工身体造成危害。为何安静的环境反而对人体有害？这一结果远远超出了研究人员的预期，但如果把这一结论和人类发展历史的生存本能联系起来，似乎一切就说得通了。

打工鹅｜Gifer
我们的祖先为了存活，需要对环境中所有可能存在的威胁时刻保持警惕，所以，在过于安静的环境中，大脑反而会更加紧张，任何细微的声音变化都会让我们分心，无形之中也产生了更大的压力。比如，在非常安静的时候，一根针掉在地上的声音都会被你“放大”无数倍，注意力立刻被分散。相反，当各式各样的声音以低频且持续的方式出现在工作环境时，这些声音会混合起来融为背景噪音，掩盖了可能会分散注意力的突兀的声音，将分心的机会降到最低。这也就是为什么许多人会选择在咖啡店或者书店里工作，虽然环境并不安静，但他们仍然能保持较高的专注力。