干月牙菜怎么吃最好吃青龙菜怎么吃最好吃 _最好吃

青龙菜怎么吃最好吃(干月牙菜怎么吃最好吃)

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?11月是秋冬换季的时节，最容易受到疾病的袭击，人们要从饮食下手保健康，最应该吃时令菜。现在正是苤蓝丰收的季节，才5块钱一斤，个大，圆润，做菜清甜可口，入口脆，是腌制咸菜的上选。但清炒还是我家最常做的吃法，清脆美味，非常好吃，秋冬时节吃多了大鱼大肉，换换口味吃这清淡解腻的菜也是不错的选择。
苤蓝，在生活中估计有些人都不认识它，苤蓝又叫王蔓青、芥蓝头，这是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，维生素C含量丰富，每100克高达41毫克，远高于苹果、梨、葡萄等水果。苤蓝中还含有大量的钾，而维生素E的含量非常丰富。多食苤蓝对人体有益，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素，增强人体免疫力。