鹅肝番茄炖饭的做法(鹅肝炖饭的做法大全)

文章插图
每一个妈妈都是战斗（chú fáng）天使 。没有那么多精力搞辅食的时候 ， 当然要学点速战速决的优秀食谱了！ 今天给大家分享的这款「香煎鹅肝番茄炖饭」，简单的三样食材，蕴含着丰富的营养和能量 。鹅肝、西兰花、番茄，随便拎一个出来都能打食品界中的「十个」 。鹅肝的香嫩，番茄的酸甜 ， 再挑食的宝宝也能拿下 。废话不多说，战斗天使们接招吧！
By 河马妈妈CC

文章插图
1、食材清单

文章插图
2、Bigtummy鹅肝解冻3分钟 。

文章插图
3、取锅烧水，将西兰花放入开水中焯水30秒 。

文章插图
4、将番茄切十字 。

文章插图
5、放入锅中烫1分钟 。

文章插图
6、把番茄去皮 。

文章插图
7、番茄去皮后切碎 ， 西兰花也切碎 。

文章插图
8、鹅肝切丁 。

文章插图
9、热锅不放油 。

文章插图
10、放入鹅肝，翻炒均匀至出油 。

文章插图
11、倒入西红柿 ， 炒出汁水 。

文章插图
12、加入米饭 。

文章插图
13、随后放入100ml清水 。

文章插图
14、搅拌均匀 。

文章插图
15、最后加入西兰花 。

文章插图
16、搅拌均匀 。

文章插图
17、小火收汁 。

文章插图
18、出锅，完成 。
【鹅肝炖饭的做法大全 鹅肝番茄炖饭的做法】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。

• 炖鸽子汤最正确的做法 鸽子汤的做法美食天下
• 鹅火锅的家常做法大全 鹅火锅的家常做法
• 正宗顺德醉鹅家常做法 鹅肉应该怎么做才好吃醉鹅的做法
• 鸭肝怎么做出鹅肝的味道 鹅肝鸭肝怎么烧
• 鹅蛋的作用与功效是什么 鹅蛋吃法及功效
• 鹅蛋的家常做法图片大全 鹅蛋好吃吗做法大全
• 第一美食鹅蛋的做法 鹅蛋好吃的家常做法
• 核桃壳卤蛋的正宗做法 鹌鹑蛋核桃壳的做法
• 花椒粉炖鹅蛋怎么做 鹅蛋炖花椒粉的做法
• 桂圆鹌鹑汤的做法大全 鹌鹑汤药膳