银耳雪梨莲子百合止咳化痰做法(秋燥百合银耳莲子汤)【秋燥百合银耳莲子汤 银耳雪梨莲子百合止咳化痰做法】百合银耳莲子雪梨汤是一道传统的汉族名点 。用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜 。百合和莲子具有养心安神 ， 润肺止咳的功效 ， 是著名的保健食品 ， 也是老少皆宜的食物 。
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原料：银耳 ， 百合 ， 莲子，雪梨，红枣，枸杞，冰糖
银耳百合莲子泡好，莲子有莲心的取出 ， 雪梨去皮切块
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养生锅中加水 ， 先放入雪梨，再加入银耳
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煮30分钟左右，银耳熬出胶质
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下入红枣，百合，冰糖再小火熬20分钟左右
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撒上泡好的枸杞
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一道养生的银耳莲子百合雪梨汤就做好了
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