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莴苣叶好吃的做法(莴苣叶的家常做法减肥餐)【莴苣叶的家常做法减肥餐莴苣叶好吃的做法】

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1.可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便，还可以治疗便秘；2.保护肝脏等重大器官；3.莴笋中含有丰富的维生素以及无机盐，对糖尿病患者有好处；4.能够清热解毒，治疗肝火旺盛；5.预防贫血等症状；6.促进睡眠。莴笋的禁忌：1.脾胃虚寒者不宜食用，会导致胃?。?.眼疾患者不宜食用，会导致病情加重。
By 南宫無裘

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1、市场买回来的莴苣叶洗净沥干

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2、蒜切末备用

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3、小火将蒜末炒出香味

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4、倒入莴苣叶转中火翻炒倒入鸡汁，蚝油，根据个人口味放入盐

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5、翻炒出锅
略微有些发苦，但是对身体真的很好。
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