芦笋的10种做法大全芦笋的做法大全( 二 ) _芦笋

文章插图
芦笋虾早期蛋馅饼
[硕士]：50克虾，8-10芦笋， 1/4洋葱，50毫升牛奶， 4个鸡蛋
[成分]：盐，黑胡椒，白芝麻，辣椒粉
【步】：
1.洗虾，洋葱切割环，在芦笋的头下
2.盆栽水，煮沸后煮沸一分钟，取出备用
3.鸡蛋加牛奶，撒上一些盐和黑胡椒，搅拌良好
4.擦拭煎锅，倒油，然后进入洋葱和虾，搅拌炒直到洋葱柔软，虾颜色
5.添加节水芦笋，将炒在一起
6.将芦笋和虾放在锅底，彼此不重叠，然后倒蛋牛奶液体，略微摇锅，命令蛋液面
7.保持最小的火，盖上盖子，慢慢干燥直到蛋液的表面凝固，即锅
|芦笋采购方法|
1，见直径：芦笋的直径，尺寸优选为一厘米。
2，看起来厚：所选择的芦笋均匀均匀。
3，看到长度：芦笋是最嫩的10厘米。
4 ，观看灵活性：如果可以拉出水，必须忽略芦笋的根源，表明芦笋非常温柔。
5，看着花头：芦笋上面有花朵，你必须选择尚未打开的花朵。

文章插图
◇结束◇
芦笋具有很高的营养价值，它是许多抗癌药物和医学健康产品的主要原料。如果您失去了体重，芦笋的高纤维而没有味道，您可以轻松匹配任何其他减肥成分，以确保您的身体的营养和能量！

芦笋的10种做法大全 芦笋的做法大全( 二 )

芦笋的10种做法大全芦笋的做法大全( 二 )