延缓皮肤衰老的最好方法( 二 ) _生活百科

市面上抗老的产品越来越多了，一旦触及到抗老二字，价格肯定都是比较高的，毕竟里面含有的成分都比较贵，有的也贵在技术上。功课要做，但是想要选择适合的还是要去专柜试一试、看一看的。
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延缓皮肤衰老要从两大方面入手，首先要有一个健康的身体，和一个良好的心态，健康体魄是皮肤良好的关键，人体的各个器官运转良好才会有好的肤色，如果人体的肠胃功能不好会使人面部萎黄，皮肤粗糙。一个人如果没有好的心情，也会使皮肤出现色斑等问题，还有就是营养要均衡，如果一味的节食减肥导致营养不良就会使皮肤粗糙，暗淡无光。所以良好的身体是皮肤健康的关键。要想保持皮肤光洁水润有弹性就要均衡饮食多吃一些含维生素A、Ｅ的食品，这些食物能保持肌肤的水润光泽和弹性，经常吃一些含维生素Ａ的胡萝卜和含维生素Ｅ的瓜子等都能对皮肤有很好的滋养作用。要想皮肤好还要知道自己皮肤的类型，如果是油性皮肤要注意清洁，防止长痘痘，干性皮肤则要用保湿效果好的营养乳液或营养霜，通常护肤水和面霜一起搭配使用，这样能帮助肌肤吸收养分，效果更好。