皮肤怎么可以变紧致怎样才能让皮肤紧致 _生活百科

怎么锻炼才能让面部皮肤紧致？喜吃爱做乐分享，大家好我是练马甲线的吃嘴精，一枚爱吃的健身玩家。一说起健身大家往往首先想到的是身体，其实不然，面部和身体一样，也是可以“锻炼”的。想达到面部皮肤紧致的效果，与其说锻炼更确切的说法应该是——放松面部肌肉。

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大家都懂的，紧致就是相对于松驰而言的，针对于面部，松驰的表现还会伴随着下垂，比如，我们会出现皮肤法令纹、木偶纹、眉间纹等等其实都是面部组织下垂的表现。
人的面部皮肤为什么会松驰呢？原因主要是两大方面，一是随着年龄的增长，人体胶原蛋白逐步变少，让我们的皮肤失去了原有的支撑度。二是面部肌肉做过表情后，由于种种原因，肌肉仍处于紧张状态，形成不易发觉的拉扯，表皮再加上面部皮肤以下的组织，比如面部筋膜层，这都是会逐步有老化的，表现就是逐步老化没有原本的弹性更好。久之，最后的结果就是面部皮肤松驰不紧致。这里也不必做太多的深解，就理解为，表面问题往往是内里问题的表象化的体现。
那如何做可以让面部皮肤紧致一些呢？预防皱纹甚至是对抗下垂呢？接下来，咱们就详细说说。
在此，我不说别人，就拿自己的日常来说事吧。也不打算教大家一堆陌名的迷之手法，只想分享简单实用有效的干货。

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先来说下效果。有图有真相，这是我今天的照片，没错，就是因为写这篇文章，为了更清楚的说明面部，拍了一张。别问我太具体的年龄，只能说我已跨入不惑之年。这张脸绝不能说可敌20+的紧致，但至少，目前还未出现明显的法令纹、木偶纹、口角下垂之类的松驰问题。其实，我的做法非常非常简单。主要有以下这三项。（额头上是以前车祸留的疤，以后如果有机会再说疤痕修复的问题。）
一、洗脸时间就是最佳面部皮肤紧致时间不管你洗脸喜欢用温水还是凉水，我想告诉你的是，洗脸的过程不仅仅是做个清理，这还是我们放松脸部肌肉的最佳时间。
【皮肤怎么可以变紧致怎样才能让皮肤紧致】来，我们先看下图。

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特别是左侧的肌肉图，洗脸的时候以鼻子周围为起点，向上向下向左向右用食指轻轻抚推，这个过程，可以把脸部的肌肉条做一下被动的拉伸也就是放松。不要让面部肌肉总是处于紧张状态，这非常重要，也是我们可以非常简单就做到的减少对皮肤的拉扯。为什么会放在洗脸时做这些，因为每天咱们至少洗一到两次脸吧，而这样的轻轻抚推又要不了两分钟，比我们再单独找时间做更容易不忘记，也更容易养成习惯。锻炼嘛，一般都不是几天见效的事情，可以长期保持才是王道。
皮肤是有弹性的，在明明弹性逐步下降的情况下，还不去关注因肌肉导致的拉扯问题，那就谈不上紧致。
我知道，关于面部锻炼的各种操有很多，但我从来不做，原因也非常简单，我不想拿自己做实验，也不认为在脸上做各种夸张的动作对皮肤没有拉扯的影响。所以我只会做通过轻抚对面部肌肉的放松，以此来减少因肌肉紧张而给脸部皮肤所造成的拉扯。
二、关注颈部锻炼脸部关颈部什么事？还真有关，来看下图。

皮肤怎么可以变紧致 怎样才能让皮肤紧致

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