分手后删了微信还要加回来吗，我把前任微信删了两次 _删了

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我劝你别删微信。
如果完全放开前任，微信是否删除的问题根本不存在。你犹豫了，但你的心还没有放下。
每次清理微信，都会删除一些很久没联系的人。但是有些联系人已经在名单上躺了很久了，我也没有删除，因为我已经认真想过了，也许以后会用到这个人，比如找他帮忙，和他聊天，或者单纯的认为他朋友圈的内容还不错，留着看看就好。
留下的都是我觉得可能有交集的朋友。
刚分手的时候，马上就把前任删了。带着仇恨，我觉得我不想再和他有交集了。我发了一条长消息向他告别。早上十二点，我编辑完文章，发了出去。然后我就删了。

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当时觉得删微信特别有仪式感，甚至半夜哭着尖叫，证明自己真的很想得分。经历失恋的过程，那我真的会失恋。
但事实是，把对方从好友列表里删除，不代表能从心里和记忆里抹去这个人。
点不整齐，删除后还得加回来。
如果放不下一个人，联系方式就会被涂黑，你可以想办法找到他。真的放下了，就算微信还在，你也不会联系。
我删除了前任三天，然后又加回来。这期间我的焦虑爆发，半夜给对方打电话，又被黑了。最后加回微信，顿时觉得安全了一点。我觉得这个人还在，可能会和我复合。但是我给他发了信息，十次只有三次，而且不及时。
后来情况变得不那么激烈了，对方也答应暂时做朋友，但做朋友是对一个失恋者的考验。每次他回应我，我都很开心，以为只要改变自己就能挽回，对发生的一切充满信心。当他没有回应或拒绝时，我立刻幻想他现在一定恨我，瞬间失去了信心。

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整个人变得患得患失，情绪反复像疯狂的批评。过了一段时间，我觉得自己的情绪完全被对方控制了，这种低自尊低自信的状态是不对的。
然后我把他删了。
我有很强的对抗意识，喜欢观察自己。当我觉得不对劲的时候，我必须想办法自救。拯救自己的方法就是删除微信，强迫自己不要被对方约束。
当我想到自己在这里提心吊胆的时候，脑子已经转了地球180圈，对方却只是拿起手机随意看了一眼，然后发了一个敷衍的表情包，我觉得卑微又不公平。
为什么我会劝你们别删呢？
因为我的经验是，每次删除微信，我的情绪都会剧烈重复。
这个动作就像一个记忆开关，它打开，情绪达到顶峰，然后动作。当你点击删除时，它看起来像一个拿着刀的刽子手。
一方面，我不愿意去想这段感情，为了保护自己的尊严，也得先下手为强，等他把我删了的时候，我的脸还往哪搁？
另一方面，被忽视了被冷落了，还要继续犯贱，因为我知道一旦我放下了，我们两个就完全没有关系了。被拒绝让我有一种联结感。
爱他，是我跟他之间唯一的交集了。

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我一决定删了，这些东西都会涌上心头，然后我就用我的烂嘴掩饰我的自卑，说“我删了他会找到更好的，但是他配不上我！”，心里却反复想着我哪里配不上他，是家庭条件不好，还是脾气不好，一定是我不够好云云。