玉米山药牛奶汁的功效玉米山药牛奶汁的做法 _山药

玉米山药牛奶汁的做法(玉米山药牛奶汁的功效)过了立秋以后，早晚的温差加大，天气也会随之越来凉快，但是秋高气爽，一改夏天闷热潮湿，空气会更干燥，这时候就要给家人特别是孩子多做一些汤水，来补充水分以免上火，毕竟经过炎炎夏日的消耗，也需要补充一些必要的营养。
晚餐可以煲一些营养汤，而早餐我建议大家多做一些米糊或是其他一些饮品，毕竟现在的小家电很普及，破壁机或是豆浆机这些，功能越来越多，只要将食材准备好，放进去就不用管了，也是很省事的。

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立秋后这一段时间，我们这卖嫩玉米特别多，而且相对夏天时候，价格上也便宜许多，无论甜玉米还是糯玉米一般只要1元或1.5元一个，买上一根榨成玉米汁，大人孩子都爱喝。
这季节我喜欢将山药和玉米加点水打成汁，糖都不用放，清甜细腻又顺滑，还滋养脾胃，尤其孩子喝特好。

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山药是大家所熟知的健康养生食材，既是菜也能入药，在药店是干的片状或是粉状，叫做淮山药，有很好的健脾养胃功效，还能助消化，而且山药性平，滋补不上火，一年四季都合适。
这两种健康食材搭配，做法简单营养好，做早餐饮品再好不过了，下面来看看具体做法吧。

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【山药玉米饮】
原材料：甜玉米1根，铁棍山药半根
制作过程：
1、玉米要选择甜玉米，山药选择铁棍山药，虽然价格比普通的山药略贵一点，但是它的营养价值也更高一些。

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2、将甜玉米用刀切开，再将玉米粒剥下来。因用的甜玉米，所以我就没有再加糖了，如果您喜欢略甜一点的，可以再加点冰糖或是白糖。

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3、戴上手套用刮皮刀将山药皮刮掉，再切成小块，因为山药的黏液里含有植物碱，接触皮肤会刺痒，最好戴上手套再操作。
【玉米山药牛奶汁的功效玉米山药牛奶汁的做法】

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4、山药和玉米粒都放入破壁机的料理杯中，加入大约1000毫升的纯净水。

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5、盖好盖子开动料理机，选择五谷豆浆功能，或是有玉米汁功能的选择玉米汁功能，半个小时就好了。

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破壁机是直接加热好的，打好的饮品香浓细腻，带着丝丝玉米的清甜，口感非常好，孩子很喜欢喝。如果您的料理机没有煮沸功能，打好玉米汁后要再煮一下。立秋后，牛奶豆浆都靠边站，用它和玉米打成汁，清甜细腻对脾胃好，孩子喝特好，您要不要试试看？

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玉米山药牛奶汁的功效 玉米山药牛奶汁的做法

玉米山药牛奶汁的功效玉米山药牛奶汁的做法