女明星的自律有多可怕 _生活百科

【女明星的自律有多可怕】自律肯定是纤细身材保持的持久。
台湾美女萧蔷，女明星的年轻和四十岁的身材基本没什么变化，即时岁月在脸上留下一丢丢痕迹。章子怡更是对自己身材保持很上心，吃泡面吃四口，就喊够了够了立马叫助理拿走。最近挺火的综艺《乘风破浪的姐姐》金沙“仗秤走天涯”，出门吃饭带着秤，每天固定只吃一千卡食物。在节目里透露自己是易胖体质，比别人更加要注意饮食。看的出姐姐已经38岁了吗？

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曾被称为偶像剧女王的陈乔恩，按照健身教练的食谱10天瘦9斤，正餐是蛋白质加西柚额外在加点沙拉酱，零食是番茄和牛奶。欧阳娜娜炒切碎的白色花椰菜当做白米饭，画饼充饥可还行。李荣浩也表示戒掉一切精细的淀粉，米和面都不能吃，午餐红薯加水煮肉和西兰花。女明星的保持身材饮食就要少油少盐，不能吃主食搭配低热量全麦三明治。

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杨丽萍现在到62岁了，身材一直都很瘦跳跳舞活着像个年轻人。保养秘诀是早上和葛根粉，不吃刺激性东西。为了事业不要孩子，还被网友吐槽“无儿无女是一个女人最大的失败”，当事人回应表示自己过得好也没大多在意。
自律需要决心，其次做自己
韩雪不仅要三分钟洗脸，五分钟上妆，每天还要严格遵循固定的早7点半晚12点的作息时间，只吃早晚两顿饭，多年以来坚持晚上6点半以后不进食的习惯。
孙俪早上8点运动打坐，坚持瑜伽14年，经常宣传“泡脚”的孙俪也是娱乐圈自律女星的代表，她每天早上8点不到就已经完成打坐，运动，早饭等内容。她还曾透露自己已经坚持瑜伽已有14年，即使是在剧组，也要带上哑铃跳绳到拍摄先场运动，而好友张译也爆料说孙俪曾在夏天全副武装和她老公在上海街头跑步。
杨丽萍。，我国著名的舞蹈艺术家杨丽萍，平日里最注重的便是她的身材了，为了身材，她放弃了许多，米饭不消化容易胖，为了美，她放弃了，不仅如此，她还放弃了婚姻，放弃了生育，为了美，近30年来，杨丽萍从来不吃米饭，而且她的体重一直保持在90斤。鲁豫曾经问过她，每天都吃多少，杨丽萍是这样回答的，早餐基本不吃，或者是只吃一个苹果，午餐一般都是几片牛肉和一个小苹果，晚餐一样也少得惊人，坚持了这么多年