如何走出失恋的伤痛失恋怎么形容心里的难受 _伤痛

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最近都在谈前任，我看了一个关于前任的笑谈，说前任就是坨粑粑，很多年以后风干了，看上去像巧克力，可是你拿起来一吃它依然还是粑粑。
虽然这是一个笑谈，但是每次大家谈到前任的时候，会不会也是一边回味着曾经的美好，一边嘟囔着那个人是让你多伤心呢？
我看了很多关于形容前任的评论，无非都逃不过以下这几点：
从不提起，仍未忘记。
你还是那么渣，但是我已经不瞎了。
有无法形容的渣，也有百里无一的好。
躺在黑名单里的那个人，最开始是踩着七色云而来，照亮过我的整个世界。
回头看一眼，前任也曾是对的人。
从大家的措辞里面不难看出来，前任要么渣，要么不渣。
很渣的前任，还分一渣到底的，和渣里带着专一的；不渣的呢，那就是让人念念不忘，却没有任何回响。
试想一下，在很多年以后，你偶然经过某个咖啡店，想起曾经的那个人，或者是嘴角上扬，怀念着你们曾在这度过的每个悠闲的下午，或者是满腹委屈，觉得曾经的感情错付给了不值得人。
不管是哪一种，都代表这个人你曾经深爱过，或者现在提起这个人心里还有波澜，而不管是哪种情绪，你对前任的信号只是这个人你还忘不了。
其实很多人在分手以后，都做不到当断则断，因为"沉没成本"都会在分手以后悄悄作祟，毕竟付出了那么多，谁会甘心就这么分手呢？

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但是我们说，分手以后带来的不甘心，会使我们去纠缠前任，联系前任，甚至去跟对方要一个分手的理由，或者是反复道歉，希望得到对方原谅，这是常态，也是人之常情。
可是话说回来，我们为什么要控制自己不去找前任呢？
? 被动分手：
被分手以后，你做了很多死缠烂打对方的行为，对方对你冷嘲热讽，你感觉自己的自尊被人踩在了脚底下，即使你很爱对方，但是对方的行为，让你心灰意冷，你急于寻求一个"当头一棒"来敲醒你，让你不要再继续这样卑微求和。
? 主动分手：
你很爱这个人，但是在恋爱中，对方经常让你失望，并且常常忽略你，满足不了你的需求，你对这个人的期望一次次落空，你看不到未来，可就算是主动提出了分手，你还是克制不了自己对这个人的感情，哪怕是绝口不提复合，但你心里就是想联系对方。
西方心理学家契尼克通过实验指出人通常对那些已经完成或者有结果的事情比较模糊，甚至是忘记，相反对那些没有实现的事儿，或者是突然中断的事儿，却记得很深刻，在心理学上我们称这种现象为 "契尼克效应" 。
简单来说，不管是主动分手还是被动分手，都是未完成的事件，所以你忘不了，舍不下，就会忍不住去联系对方。
但是作为成年人，我们都明白一个道理，是你的就是你，不是你的强求来的也终究会失去。
很多人在分手以后，会陷入到痛苦的旋涡当中，不仅负面情绪持续递增，还会让自己产生焦虑，其实都是因为我们不知道自己内心到底想要什么。
就像一位资深的经济学专家说，很多人在面临事业中的问题上，出现负面且消极的情绪，让自己时常出现焦虑，都是因为他们不知道自己到底想要什么。

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