痛风可以喝柠檬茶痛风可以喝柠檬茶饮料吗 _生活百科

你好，我来分析一下这个问题。
我们都知道痛风患者不能吃高嘌呤和高糖的食物，而柠檬的嘌呤含量很低，含糖量也很低，所以柠檬符合痛风的饮食指南。

有人说，痛风病人要吃碱性食物，来中和体内的尿酸，柠檬那么酸，肯定是酸性食物。那你其实误解了柠檬。

所谓“碱性食物”，是经代谢后产生钠、钾、钙和镁离子较多，在体内产生较多碱的食物。碱性食物可碱化尿液，减少尿酸重吸收，增加尿酸排泄。所以碱性食物并不以口感来决定，大部分蔬菜、水果都是碱性食物。

再带大家了解一下什么是维生素C 。维生素C是一种抗氧化剂，能够保护身体免于自由基的威胁，它同时也是一种辅酶，是人体新陈代谢所必需的营养素，主要来源于蔬菜和水果。它可以增强人的免疫力，促进胶原蛋白形成，具有抗氧化、解毒作用，减少环境污染对人体的损害等。

相关研究表明，维C有一定的降尿酸作用，一方面它可以抑制尿酸生成，另一方面可以促进组织中沉积的尿酸分解，达到促进尿酸排泄的作用。

但是！是不是服用维C越多越好呢？答案是大错特错的。近年发现长期大量服用维C（每日大于2g）会影响生育，出现胃肠道反应，维C被肝脏代谢最终形成草酸，极易形成泌尿系结石，同时大量服用它不但没有降低尿酸作用，相反，可引起尿酸剧增，诱发痛风等等不良副作用。
再者，因为柠檬的口感酸涩，很多市售的柠檬汁都添加了大量的糖分，不仅不能起到降低尿酸的作用，还会影响尿酸的代谢，容易诱发痛风的发作。所以最好是不加糖的柠檬汁。

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综上所述，得出的结论是：
柠檬汁可以喝，但是要适量，而且不要加糖，可以多加水稀释后再喝。每日一杯稀释的柠檬水比较适宜。
痛风患者一定要多饮水，以促进尿酸的排出，每日饮水量要2000ml以上，只喝柠檬汁显然不能不能达到这个要求。我们建议在白开水里加一勺平酸怡骨净风膏，能起到很好的降酸排酸的效果。
得了痛风一定要管住嘴迈开腿，这是老生常谈的常识了，再叨叨一下吧：
不要吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、高汤、火锅等；不喝酒、高糖的果汁饮料等。
适量运动，避免剧烈运动，保护关节。也不要懒于运动，造成肥胖。
希望能帮到广大的痛风患者。
【痛风可以喝柠檬茶痛风可以喝柠檬茶饮料吗】谢谢邀请！纯柠檬水没有问题，第一可以增加饮水量，第二柠檬水属于碱性的，可以有效但又不会过快的降低尿酸，但如果加了糖的就不推荐了，痛风本身就不应该摄入过多糖分，影响尿酸代谢。希望对您有所帮助！

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