肾阴虚和肾阳虚有什么区别如何区分女性女性怎么区分肾阴虚还是阳虚 _生活百科

女性区别自己肾阴虚或阳虚其实并不难，只要了解以下几种症状，就能正确区分，对症下药了。

以上疑问就让壹碟厨师来为你解答！
肾阴虚症状：体形消瘦、睡觉时容易出汗、时常心悸、燥热、心烦意乱、口干舌燥；舌头没有舌苔，分泌出的口水很少；小便发黄，大便干燥、月经来的很少，或是不来。

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肾阳虚症状：腰和膝盖时常会感到酸冷，手和脚都是凉的，精神很容易疲倦，且浑身没有力气，面色苍白、月经不调，总是后推，来的又少。或是来时小腹胀痛，经血颜色偏暗，血块多。

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那么有哪些可以在家就做出的简单食疗呢？
缓解肾阴虚的食疗：
枸杞蒸鸡

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原料：母鸡、枸杞、姜片、葱结、盐、料酒、味精
步骤一：洗净母鸡，放入沸水氽透后再捞出，把水沥净
步骤二：再鸡肚子里放入枸杞，然后将鸡肚子朝上放入锅中，加入料酒、葱结、姜片、盐、热水，蒸上2个小时后，加入味精调味即可。
芝麻粥

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原料：50克芝麻、100克粳米（芝麻、粳米比例为1比2）、50克蜂蜜
步骤一：将芝麻和粳米洗干净，放入锅里，用清水熬煮
步骤二：等到锅里的芝麻和粳米熬煮到粘稠的状态时，加入蜂蜜搅拌即可

缓解肾阳虚的食疗：
虫草乌鸡

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原料：10克虫草、乌鸡、枸杞、葱结、姜片、盐
步骤一：清洗乌鸡、虫草和枸杞
步骤二：将虫草、枸杞、姜片、盐、葱结放入鸡腹中，鸡腹向上放入蒸锅之中，直到蒸烂鸡肉

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【肾阴虚和肾阳虚有什么区别如何区分女性女性怎么区分肾阴虚还是阳虚】我很想知道?。∥沂且幻? ，28岁，症状：夜间身体发热，口干舌燥，而且手脚冰凉，极度畏寒，特别容易上火，总感觉火很大，牙龈和喉咙一怎么就发炎肿痛，好长一段时间了，有人说是肾阴虚说是肾阳虚，自己就更搞不懂了！所以也不能对症下药，想食疗，希望各位大神帮我分析一下，到底是肾阴虚还是肾阳虚，有没有适合的平时可以在家做的食疗的配方？谢谢

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