把对孩子的伤害减轻到最小离婚后孩子怎么处理最好( 三 ) _孩子

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帮助孩子建立应对自我效能感
离婚注定会给孩子带来混乱的情绪。因此父母（尽管彼此之间有裂痕）可以做一些积极主动的事情，其中一项就是帮助孩子建立自我效能感（coping self-efficacy）。
心理学研究专家Nick Hobson博士说，“实际上，如果父母考虑或正在经历离婚，那么重点之一应该是培养孩子的应对自我效能感，这是一种处理困难情况和情绪的能力。”
培养自我效能感，首先是帮助孩子树立自信心，以便他们知道自己能够应付未来任何形式的压力或困难。但是，这也并非一蹴而就的事情。
其次，父母必须认识到有必要逐步培养孩子的自我效能感，并从小处着手。
最后，父母可以从鼓励孩子学会复盘和内省开始。比如，当孩子对某事感到不满时（起初与离婚无关），父母不要试图通过转移注意力来安慰孩子。相反，要鼓励孩子们多问几个“为什么”，积极思考应对方法，并付诸行动。
无论难易程度如何，这种克服困难的感觉会激发一种自我发出信号的机制：孩子们告诉自己，他们有足够的能力来应对和克服困难。这种主体支配感（self-agency）是建立自我效能的关键。
需要注意的是，自我效能感的建立，并不代表能消除孩子的所有负面情绪。它所起的作用是帮助孩子们为父母离婚后不可避免的困难做好准备。
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结束与前配偶的争吵
离婚后，父母其中一方有时会试图用孩子来惩罚另一方。但是Gadhia-Smith认为，离婚后父母要学会放下个人的情绪，不必如此针锋相对。
“即使你和前妻（夫）意见相左，但对孩子的爱仍然是无条件和无保留的。”
父母要注意，避免让孩子成为释放情绪的出口，尽量不要在孩子面前表现出悲观、愤怒、怨恨等，这会让孩子夹在中间非常为难。
如果离婚后父母双方无法和平相处的话，就把对方想象成你不喜欢的同事吧。虽然不可能成为朋友，但可以学习如何共同解决问题。面对孩子时，放下自己的个人欲望，尽量保持统一战线，始终将孩子们的最大利益放在首位。
Gadhia-Smith认为，优秀的养育人需要在离婚后把孩子放在第一位，并充分尊重前配偶。竭尽所能与前配偶建立新的健康关系，因为这段关系将在日后生活中长期存在。
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不要在孩子面前贬低对方
离婚后明智的做法是，不要在孩子面前贬低前配偶，或是批评对方的行为。当你在骂对方是“混蛋”的时候，记得你孩子的身上也流着这个“混蛋”的血，这无疑也是对孩子的一种侮辱。
或者你会反驳，根本无法和前配偶好好相处，“你根本不了解他（她）是怎样的人！”但除非之前有身体上或者精神上的虐待，和前任和平相处也不是没有可能。虽然这说起来容易做起来难。
实际上，侮辱和批评前配偶不会让对方因此改变自己的行为。大多数让你不满的行为，要么来源于内心的伤口，要么是产生过误会。
善意的言辞可以大大帮助治愈这些创伤。在一方就过去的事情向另一方道歉之后，或者对另一方的育儿技巧或其他努力表示了赞赏之后，能有效帮助改善共同育儿关系。
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把痛苦变为宝贵的经验
离婚后父母相处的方式，会影响孩子们的情感状态和适应新生活的能力。失去完整的家庭对孩子们来说已经够困难了，但如果离婚后父母仍彼此咄咄逼人，孩子们会更加心碎。
没有谁的离婚是容易的。离婚后的第一年会尤其难熬。孩子们在这段时间内的经历将影响他们对未来关系的预期。这是他们人生中难忘的一堂课程：如何放弃一段关系。

把对孩子的伤害减轻到最小 离婚后孩子怎么处理最好( 三 )

把对孩子的伤害减轻到最小离婚后孩子怎么处理最好( 三 )