随着现代生活节奏的加快 , 生活压力、工作压力、学习压力等不断加大,如果承受不了压力 , 一旦遭受挫折或者失败的时候,就很容易患上抑郁症;另外,强烈的精神刺激如婚姻失败、亲人离世、意外事故等也可能引发抑郁症 。
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中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人,如果加上未曾就诊的患者,保守估计约9000万人 。抑郁症患者最严重的后果是自杀 。据一项统计 , 在中国自杀和自杀未遂的人群中 , 50%-70%是抑郁症患者 。
抑郁症患病人数超过2600万;
抑郁症患者发病率3%-15%;
发病患者中有过自杀行为比例10%-15%;
抑郁症患者中接受治疗比例不到10%;
全国抑郁症患者治疗成功率70%-80%;
首次抑郁发作缓解的患者复发率约75% 。
抑郁症往往容易导致自杀的出现,无论是历史上还是现在的社会,因为抑郁症而自杀的人都不在少数 , 为什么他们得了抑郁症都想自杀呢?
●首先,抑郁症和其他疾病一样,患者的躯体经受着痛苦折磨 。很多人认为,抑郁症是心理疾?。獠恢钟糁⑹紫缺硐治砑不迹?那时,患者完全不会知道自己得的是抑郁症 。
比如:头痛——这种疼痛是一种钝痛,不剧烈,但沉重,有重压感 。它犹如一片乌云,盘踞在你的大脑里 。有时候突然消失 , 就像是被风吹走 。但你不敢轻松,因为你知道,它还会不宣而至,你恐惧地等待着它的到来…
再如:胸闷、胃痛、肩颈痛、耳鸣、心慌、食道堵塞感和烧灼感等等…不同的患者,会有不同的躯体症状,同一个患者,在不同的时期也会出现不同的症状 。
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【为什么抑郁症的患者都会想自杀 抑郁到一定程度感情就麻木了】●其次 , 专属于抑郁症的一个特点,是快感阻断 。当发展到重度阶段 , 属于人类的所有快乐,各种欲望,统统消失了 。患者每天情绪极度低落,觉得做任何事情都毫无意义 。对于他,人生变成了痛苦的炼狱 。为什么会这样?原因很简单,大脑的器质性病变切断了他欲望的通道 。
●第三,与快感缺失相关的另一个特征是绝望 , 这是抑郁症患者的又一共性 。自我评价无限降低、自责、自罪,患者普遍觉得未来一片灰暗,看不到任何希望 。痛苦和巨大的无价值感,足以吞噬他的一切 。
上述抑郁症患者的躯体疼痛、快感缺失、悲观绝望,还不是最可怕的 。最可怕的是情感的丧失 。当病程发展到一定程度,患者会变得麻木、呆滞和自杀 。
抑郁症的一个基本的表现就是患者不再能体验情感和生活的美丽 。世界上的一切,喜怒哀乐、爱恨情仇,都与他无关 。亲人朋友近在咫尺 , 他却远在天涯 。他不但丧失了快乐、希望,最后还丧失了爱的能力、审美的能力 。这个时候,人就成了一具躯壳,成了行尸走肉 。
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面对如此严重的后果,我们该怎么预防避免自身发生抑郁症这种状况?有氧运动
有氧运动是最好的防治抑郁症的手段 。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球,都很好 。
保持平衡
无论是生活还是工作,保持平衡很重要 。凡事别太较真 。
要感恩
保持一个积极向上的态度,有一颗感恩的心 。
别逼自己
不要急于在短时间内做出重大决定,别太逼自己 。
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