怀孕初期的睡姿需要注意哪些怀孕初期睡姿有没有特别要注意的? _生活百科

怀孕早期睡姿只要不是趴着，仰卧等，怎么舒服怎么来，到了孕中期及孕晚期宝妈就要采取左侧卧的睡姿了，因为：

文章插图

1、在怀孕早期的时候，宝宝发育的也不够大，在子宫没有他足够活动的空间，所以宝妈睡觉的时候一般采取左右轮换睡就可以。
2、到了孕中期宝宝不断的发育成长，孕后期发育的更快，孕后期左侧卧最重要，在子宫里面宝宝活动的空间越来越小，宝妈就要采取左侧卧的睡姿。
左侧卧睡姿的好处：

文章插图

1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

【怀孕初期的睡姿需要注意哪些怀孕初期睡姿有没有特别要注意的?】2、左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
3、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。

禁忌睡姿：仰卧位

文章插图

　因为采取仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

如果我的分享对您有所帮助，欢迎关注、点赞，让我们共同成长。
你好，首先感谢邀请。我是一个90后的宝妈，怀孕的话，对于睡姿，前三个月是没有要求的，因为宝宝还小，不会怎么影响孩子，所以，平躺，侧躺都可以的，但是四个月子后，就要学着左侧卧。我当时就是一直保持这个姿势，实在不行，就买孕妇枕头，对于睡觉来说，也比较好点，这个是我的个人建议，在后三月的时候，更要注意，不要平躺的原因是孩子大了，如果平躺，容易缺氧，这个是很有必要的，可以选择左侧卧，或者右侧卧。希望我的回答可以帮助到你，

文章插图

怀孕初期的睡姿需要注意哪些 怀孕初期睡姿有没有特别要注意的?

怀孕初期的睡姿需要注意哪些怀孕初期睡姿有没有特别要注意的?