4.保持良好乐观的情绪 ， 尤其是合并有高血压的人群，不要因为情绪而导致血压波动；其次就是养成良好的生活、饮食习惯，戒烟酒、避免喝咖啡和浓茶，坚持足够蛋白、维生素，低脂肪、低热量、低盐饮食 ， 多吃蔬菜和水果，注意营养均衡，适度参加运动项目，如太极拳、散步、游泳等，但是不可高强度运动，以防运动过量 。
5.有相关疾病的及时随诊或者治疗，如严重的呼吸睡眠暂停综合征患者及时呼吸内科就诊 ， 进行睡眠监测，冠状动脉狭窄者根据不同的程度选择不同的治疗，是在因为场合需要适度饮酒即可，千万不可过量，小酌怡情，大酌就伤身了 。

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作者寄语：近年来猝死事件高发，19年来经过媒体报道的公众人物就数不胜数，所以大家一定要引起高度重视 ， 本文乃结合临床经验、国内外文献总结而成，如果身边的人有需要，欢迎转发，如果有帮助，帮我点个赞就是对我最大的鼓励与支持，谢谢大家 。
参考文献：
1.杨国杰，杨立新.冠心病临床手册.北京：人民军医出版社.2001.435
2.黄永麟 ， 吴宁，孙瑞龙.全国心脏性猝死研讨会.中华心血管病杂志，1995，23（6）：468
3.王一镗 ， 石建华.实用急救医学.北京：人民军医出版社，2002.2
4.李桂蓉.老年冠心病患者猝死诱因分析及护理（J）.饮食保?。?016,3（4）：147-148.
5.赵焕兰，史红伟，张冀军.酒精性心源性猝死22例临床分析（J）.实用医学杂志，2012,11（3）：105-106
6.孟文义.论急诊误诊误治问题（J）.中国急救医学 ， 2010,30（9）：834-837.




























1.内脏脂肪和血管中的血脂斑块过多造成瘀堵
2.情绪激动不如过于兴奋或生气可以导致付肾上腺素分泌 ， 血压增高 。加上血管淤堵，就会猝死 。
3.剧烈运动中，心脏动能不能及时供给也会发生猝死



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