2.调理饮食
少食高热高糖、油炸煎炒、爆口辛辣的食品，如方便面、炸鸡、啤酒等 。多吃新鲜的蔬菜水果 ， 均衡营养 。
3.调整作息
【15岁女生脸上长痘痘怎么办 十五岁女孩脸上长满痘痘怎么办】良好的睡眠对皮肤很重要 。睡眠不足可能会令人体生物钟的紊乱，同时引起内分泌失调，皮肤的油脂分泌也会更多，痘痘往往也会因此而增多 。避免熬夜，尽量在11点前睡觉 ， 把你的生理时钟调整好，才不会让痘痘缠上身 。
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