疫情期间瘦了10斤正常吗为什么有的人疫情期间变瘦了 _生活百科

很高兴来回答疫情中个人体重问题？
分三个方面来回答：第一个人的生活习惯，喜花晨起早，爱月夜眠迟。是说你生活习性和爱好，就我而言，每天有自己的生活规律，既然是疫情中不能随意的外出和做一些户外锻炼，还是按以前一样按时间起床，在室内进行锻炼，利用一些简单器械，如臂力器，仰卧起坐椅，哑铃等简单可行的器械来锻炼，还可在室内走步，每天早晚各一小时。
第二营养方面来调节，疫情中正是春节过后，家家高营养食品较多，要搭配进食，尽量多吃些素食，搭配实用。因室内运动不如室外多，消耗能量相对减少。饮食控制是关键，还要经常测量一下体重，根据体重来调节饮食情况。
第三情绪和心态调节，按自己的规律，每天按时间段进行有序的安排生活和活动项目，琴棋书画，音乐，电视要合理安排，按时定时来调节自己的活动内容。这样个人的身体指标就会保持在正常指标内，上下体重不能超2_3斤浮动，不要偏高和降低，也就是说不会胖或瘦，近2个月保持在原有的正常体重。疫情中身体不会胖或瘦，常年坚持不会有太大变化，不要爆饮餐食，春花烂漫雁归来，战胜疫情人心欢。加强锻炼身体好，桃花盛开美人间。祝生活向好，体型美。

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这几年在外漂泊，九年的时间第一次在家过年就碰到了疫情。二个月的时间，我胖了不少，但奇怪的是，我并不会节食也没想减肥。
【疫情期间瘦了10斤正常吗为什么有的人疫情期间变瘦了】居家的这段日子，我终于有整把整把的时间可以好好陪陪我的父母亲了。没有了大片地应酬，工作也可以在家完成，生活慢了下来，可以开始好好琢磨吃这件事了。
我承担了从采买到烹饪所有的活，把这些年我走过的地方，吃过的美食，凭着自己的技艺尽量复制出来，想着爸妈爱吃的东西，哄着二老开心。我们家吃饭的时间从平常一个小时延长到了一个半小时、二个小时…我们聊着过去、现在、和将来，聊着七姑八姨的杂事儿，妈妈还是习惯把最好的东西不断地往我碗里夹，我吃着开心，她笑得幸福。
所以，我的幸福胖就这么一点一点地增加，我无法节食，也不想减肥。如果我的体重能换来爸妈地开心，那胖就暂时胖一点吧。

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疫情期间瘦了10斤正常吗 为什么有的人疫情期间变瘦了

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