怎样度过离婚痛苦期摆正心态学会忘记 _心态

离婚看似是一件很平常的事情，可一旦真正离了婚，两个人都会过得不快乐，因为曾经爱过。那么该如何度过离婚的这段痛苦期呢？这些方法你都了解吗？

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1、尽快从离婚阴影中走出来。当无力改变婚姻现况时，离婚是个明智选择，可以给自己个补救的机会。离婚的人最怕生活在过去的阴影里，只有尽快修复伤痛，才能把握未来生活，尤其要趁着还年轻，好好爱惜自己。有条件的还可以出去旅行，开阔自己的视野等，这些活动都有助于忘记过去，让自己重拾自信，迎接新生活的挑战。
2、摆正心态。既然事情已经这样了那么我们只能选择接受，不用过多的回忆到底是因为谁的过错，而导致了现在的结果，这样做只会使你更加的伤心，就当他/她只是你生命的一个过客，没有谁离不开谁，那些都是幼稚的想法。
3、学会忘记。爱的越深伤的也就越痛，如果说彻底的忘记一段很深的感情是不可能的，我们只能试着去忘记去改变，忘记过去的细节改变自己。

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4、要直面孤单。独自一人生活，并不等于孤独，也不意味着与世隔绝，只是不再出双入对，但你仍可以成为社交活跃的人。试着结识新朋友，根据自己的爱好加入新团体，如舞蹈、学琴等，让自己享受快乐充实的生活。
5、相信自己足够坚强。别再陷入“自己什么都不行”的自我暗示中，回想一下他走进你生活之前的日子，你曾一个人也过得很开心。每天告诉自己：你很坚强，很聪明，也非常珍贵，不需要谁来肯定你的价值，你的快乐可以自己给。
【怎样度过离婚痛苦期摆正心态学会忘记】

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6、让自己忙起来。别再把时间浪费在黯然神伤上，世界很大，你得去看看?。』辜堑媚阋恢毕胙疵豢昭У氖挛锫穑炕辜堑媚切┰疾坏侥愕呐笥崖穑炕辜堑媚阆肓返哪Ч砩聿穆穑咳米约罕３置β担?把注意力放在美好的事上，你会发现自己在进步，而悲伤在远离。
7、减少想起对方的次数，在每次想起对方的时候，不要有太大的情绪波动，用平常心面对对方,不要还对对方抱有希望，也不要因对方的绝情而埋怨憎恨对方。
8、转移注意力。做一些自己喜欢的事情转移一下自己的注意力，可以看看自己喜欢的电影，去参加偶像的演唱会或者去旅游等等。

怎样度过离婚痛苦期 摆正心态学会忘记

怎样度过离婚痛苦期摆正心态学会忘记