为什么睡觉会鬼压床?唤醒自己的三种方法感觉鬼压床是怎么回事( 二 ) _自己的

至于在鬼压床后如何做才不会有心惊肉跳喘不过气的感觉？
我只能说没有办法，习惯就好，我问过同样经历过的人，都会有喘不过气的情况，这种是睡眠到醒来的呼吸频率问题。
至于如何避免鬼压床？
首先你要做到生活规律，特别是作息规律，少熬夜，多运动，这是健康万金油。
其次是乐观点，我发现真正乐观的人很少有鬼压床的情况，把自己的心态放宽，碰到困难时不要躲避或直接躺下，不要用恶意揣度人生，用微笑去面对，勇敢地面对，当你见过的大风大浪多了，意志力变强了，各种抗压能力都提高了，鬼自然压不到你，如果真有鬼见到你，甚至会被你反压回去。
最后，送一句话，保持善良、感恩、平和的心，人生风雨也是旅途中美妙的风景。
求下关注，不迷路！
我有亲身体会，那时八七年我第一次出去工作，也许是一个人在面心有胆怯，也许是睡不好的缘故，中下班吃饭后在宿舍睡着了，不知怎的身体就是不能动，还能听见别人在说话，敲盆盆不响，喊也好不出声，急的呀乱蹬乱拽，当时就盼着有人把我喊醒。总觉得是不是死了怎么不能动也出不了声。一着急脚一蹬醒了，可把我吓坏了，好几天不敢睡，就怕醒不了！后来我的老师开导我让我勇敢点什么工作都有第一次。放松心情有老师有同事不要害怕我想信你一定会做的很好。从哪以后再也没有睡压过！
治疗的办法就是，消除胆怯调整睡眠质量
神经不要绷得太紧。慢慢就会好起来！
压力大，睡不好觉很容易引起鬼压床！这是我个人的经历！

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为什么睡觉会鬼压床?唤醒自己的三种方法 感觉鬼压床是怎么回事( 二 )

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